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我们的肠道菌群对我们的健康有着至关重要的作用。它们帮助我们消化食物,为我们提供各种营养物质,包括重要的维生素和短链脂肪酸。它们训练我们的免疫系统,让我们的免疫系统学会分辨敌友,而不至于误伤自己。它们调节我们的激素和神经递质平衡,让我们能够拥有正常的情绪,而不至于抑郁过焦虑不堪。更重要的是,它们是我们肠道屏障的守卫者,帮助肠道屏障抵御外物的侵袭。
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