第88页 最大摄氧量
Anana (最难得到和永远失去的……)
- 章节名:最大摄氧量
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你的运动安全区:
什么是最大摄氧量?
运动量越大,需要氧气越多。但是人会在某个时刻无论如何张大嘴巴,加快运动节奏都无法呼吸到更多氧气,这时,血液利用的氧气数量就是人体的最大摄氧量。
提高最大摄氧量:
1.控制血压、降低心脑血管疾病和中风风险
2.让你的头脑清醒,经历更充足。
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第72页 心肺功能决定一切
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第88页 最大摄氧量
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