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读过 给情绪多点时间
常整理自己的思考和情绪，谨言慎行，可以让情绪更稳定，也减少自己的压力。引自 第一章在生活中，时常做到自省，让自己对情绪进行反思，学会掌握情绪的能力。
在生活中，时常做到自省，让自己对情绪进行反思，学会掌握情绪的能力。
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表示其中内容是对原文的摘抄
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