第25页 规范颈椎姿势

一、规范颈椎姿势25
1、颈椎各部分极其影响
  （1）颈椎
       a.倾斜颈椎有助于将头部指向期望观众注意的地方。颈椎应该尽可能地拉伸
  （2）胸椎
       a.胸椎应尽可能地伸展，以使任务显得更加自信、有力。
       b.头顶向上提，尽可能够向天花板或天空。
       c.尽可能吸气收腹
       d.肩膀向下、向后稍微下垂几厘米        
  （3）腰椎
       a.腰椎必须始终具有一定的弧度，打造人物性感、迷人的特质
       b.腰椎弯曲出侧置一个笑脸
       c.墙壁与腰部之间不超过手臂的宽度
2.重心分配及影响39
  （1）双腿交错转移重心
       a.重心转移到一只脚上，尤其是后脚上，看起来苗条、修长
       b.双脚各指向一条直线，两条直线最终相交表明重心分配正确
  （2）转移身体重心，双脚各指一方
       a.男性，或使女性看起来强劲、有力
       b.重心放在后脚，双脚延伸直线不平行
       c.前腿膝盖向脚尖略微弯曲
  （3）坐姿中的重心分布
3、关节和直角51
  （1）弯曲关节 避免僵直
  （2）巧用手臂中的直角
  （3）情侣照中巧用手臂直角
  （4）采用直角塑造强劲或灵巧的姿势
       a.手臂成直角弯曲时，应搁在某物之上，否则将使人物姿势显得尴尬、笨拙而不自然
       b.90度角强劲有力、引人注目。姿势看起来干练、有力，减弱对脸部的注意力
       c.非90度角姿势流畅、优雅，加强对于人物脸部的关注
       d.锐角惹眼，冲击力强，动感，适合时尚写真
       e.钝角平静、优雅，用于塑造浪漫、舒畅的人体姿势
  （5）巧用手腕手指种的直角
       a.避免手腕和手指呈90度弯曲
       b.手臂容易转移注意力，避免将手臂放在不想引起注意的部位和区域
4、三点决定构图65
  （1）三点组合图示
       a.面向镜头的部位会更加突出。
       b.下巴侧向一边时，下颚轮廓会曝光过度，需要运用光照，使得下颚和颈部有明显的区分度。
       c.头部向较高肩膀倾斜，显得更加柔和，更加女性化。
       d.头部向较低肩膀倾斜，显得更加阳刚。
       c.运用三点组合构图。
        （a）锁骨、下巴、眼睛都正对镜头，视觉冲击强烈，与观众直接发声联系。
             ·适合小孩天真烂漫，学生肖像。
             ·学生肖像。
             ·时尚大片。
        （b）只有双眼正对镜头。像与别人交谈时突然转向观众。显得性感又不失优雅
             ·室内写真
        （c）只有锁骨正对镜头，注意力容易转向穿着。锁骨和下巴方向相反，更加动感，更富表现力；锁骨和下巴方向相同，很容易将目光转向观众，显得更加平静，和谐
             ·时尚拍摄
        （e）三点都未正对镜头，头部端正。锁骨与下巴不同方向，富有动态感，拉长了人像颈部的线条，使得人像显得高挑、优雅，显得相对疏离，高大沉稳
             ·权威人物/领导
  （2）三点组合：锁骨、下巴和眼睛
  （3）正确使用三点组合
5、运用腰部和手肘创造必要间距
  （1）间距效果
       a.肘关节弯曲，与身体保持一定距离，有助于勾勒腰线，显得更苗条修长。否则会增加腰部宽度，显得更宽更胖。
  （2）创造生动自然的间距      
  （3）利用光线创造间距
       a.靠墙时，腰部、臀部与墙壁保持一定间距，清晰地勾勒出身体的曲线，二者适当远离镜头看起来更苗条
  （4）“S”形曲线
        腰部尽可能弯曲，与背景形成强烈对比，
6.手/臂情境体系（HCS）85
 （1）为何手臂摆放问题让人困扰？85
 （2）手/臂情境体系（HCS）86
 （3）手臂情境体系（HCS）各部分87
      a.HCS中3项关键的操作理念87
       （a）只需单手手臂摆姿态
            ·同时使用
              使用双手手臂，在拍摄对象的脸部及其他部位周围，架构一个完整的框架，从而加强人像的视觉效果；     
            ·相互保持平衡
              双手手臂向着相反的方向摆放，有助于为某一姿势塑造平衡感。可将视线转移到不同的部位；
       （b）同时使用双手手臂或者使其互相保持平衡 
       （c）手势可表达对别人的吸引、欢迎或者防备、疏离  
            ·表达吸引或欢迎：手背面向镜头，手指指向自己
            ·表达防备或疏离：手掌面向镜头，手指远离自己    
      b.手/臂情境体系中的5种姿势88
       （a）将手臂搭放，或其他部位倚靠在手臂上
            ·搭放手臂
            ·将身体其他部分靠在手上
       （b）构架
       （c）拿、握
       （d）指示
       （e）连接
7、不同风格的手势技巧115
  （1）为不同性别的拍摄对象摆手势115
       a.女性手势的最佳状态
        （a）女性拍摄对象的手应尽量显得修长、优雅且放松；
        （b）手指面向镜头时，应展现手指的关节到指尖部分，并且呈现优雅的弯曲状；
        （c）所有的手指应指向同一处，并且使各个手指指尖的微小距离尽量相当、等量；
        （d）手腕部分不应与手臂整体相割裂。手腕处既可以是笔直的，也可以是自然弯曲的；
        （e）无论何时，都最好使拍摄对象手的一侧面向镜头。
       b.男性手势的最佳状态
        （a）男性拍摄对象的手应该显得宽阔、强劲，同时也是放松的；
        （b）尽量使手背面向镜头，若使其侧面面向镜头也并无不可；
        （c）男性手指弯曲程度可以大于女性手指弯曲度，甚至可以使手成放松的拳头状；
        （d）所有的手指应指向同一方向，否则将产生视觉干扰；
        （e）手指之间的距离是微小的，并且大小相当；或者手指之间没有间隙也是可以的；
        （f）当手中没有握住某物时，拇指与食指之间的距离不宜超过7厘米，以避免拇指与食指之间形成90度角，造成视觉干扰。
       c.如何正确地将手插袋
   (2)情侣照中的手臂姿势和手指动作125
       a.手指相互重叠
        （a）避免两位拍摄对象的每一只手指都清晰可见，分散注意力，最好其中一只手遮住另一只手。
       b.如何正确牵手
        （b）避免两人紧扣手指，要让双手看起来放松、舒缓。正确的牵手是当一人稍微移开另一方时，双手能轻松放开。
       c.利用手部遮挡双下巴
        （a）女方手部摆放不宜遮挡男方的脸部，同时手指之间的距离不宜过宽。
8、避免手部动作过分突兀135
  （1）若手部出处并不明确135
  （2）两人手部在身后交叉放置137
  （3）避免拍摄对象手部摆放显得突兀
       a.彻底隐藏：当拍摄两人相互搂抱时，其中一方用手环抱另一方腰部或其他部位时，往往会露出手的一部分面向镜头。此时，让其将露出的手往后收一些，使其被彻底地遮挡住即可；
       b.明确手部出处：如果其中一方用手搂抱另一方时，露出手的一部分，拍摄者可使两人身体保持适当间距，从而让观众得以透过间距，看到拍摄对象后的手臂部分，并将其与露出的手部联系起来。
9、避免姿势完全对称或一致145
  （1）个人独照中双手不等高145
  （2）情侣照中双手不等高148
       a.避免肘部贴近肩膀
       b.避免肘部贴近腹部
       c.如何正确拥抱
  （3）避免集体照种的绝对对称现象153
10、正确处理拍摄对象位置及彼此间的互动159
   （1）拍摄对象间的互动应自然、真实160
        两人脸部相互靠近时会过分贴近并接入对方私人空间，若两人对视会表现出尴尬不自在，可让一人往下看。
        b.拍摄对象间不同类型的互动及位置关系
          当拍摄对象一方流露出特定的情绪时，另一方应表现出相应的心情。
   （2）兼顾与协调拍摄对象的位置和彼此间的关系164
        a.拍摄时应尽量避免对象彼此间过分靠近
        b.避免对视减少尴尬
        c.如果对视自然发笑则可拍
   （3）通过拍摄对象的位置与姿势展现特定场景170
11、检查“第一接触点”175
   （1）何为“第一接触点”？175
   （2）避免错误地突出拍摄对象某部位178
        a.避免突出肘部
        b.避免突出肩部
        c.避免突出腿部
12、平衡拍摄对象比例
   （1）寻找中间点和重合点
   （2）根据“中间点”调整人物姿势
13、鼻尖指向相互交错
   （1）鼻尖指向正对彼此
        a.鼻尖指向相互交错的不同情形
   （2）鼻尖指向相互平行
        a.情侣拍照避免鼻尖指向正对彼此或相互平行
   （3）鼻尖指向相互交错以拍摄生动的集体照
        a.拍摄对象鼻尖指向主要拍摄对象，但别流露摆拍痕迹
   （4）摄影风格因人而异
14、突出拍摄对象215
   （1）使拍摄对象成为整张照片中最明亮的一部分216
   （2）调整拍摄对象的亮度以突出其姿势218
   （3）通过光照方向/角度影响人物姿势的某部分221
   （4）借用边框定位、视觉引导线、分离、对比、重复以及变化大小来重点突出拍摄对象226
        a.简单强调
        b.符合强调
        c.分离与突出主要拍摄对象的几种情形
15、兼顾动态感、感染力及表情美
   （1）精心设计的摄影纪实照
   （2）人物双眼眼神的重要性
   （3）眼睛的三部分
        a.眼睑
        b.巩膜
        c.虹膜
   （4）处理眼部的关键技巧
        a.使大脑注意力集中在某一任务上
        b.使大脑注意力集中在计数上
        c.让拍摄对象闭上眼睛
        d.兼顾照片的感染力、动态感和表情美
16、完美摆姿体系中的情侣姿势
   （1）姿势解析
        a.传统姿势
        b.男后女前
        c.男前女后
        d.漫步
        e.亲吻
        f.趣味性动作
        g.牵手
        h.坐姿
        i.肩并肩
        j.让照片富有想象空间
        k.保持距离
        l.拥抱
        m.前景/背景
        n.面对面
        o.吻前一瞬
        p.突出男性拍摄对象
        q.突出女性拍摄对象
        r.T形姿势