第三章

你想用有效的预测模式来预测快乐或悲伤，但其实你可能并不谙此道。人类有种倾向，会对于那些自己认为的好事或坏事，过分夸大自己情绪反应的强度和持久度，心理学家称之为预测偏差（ impact bias ）。
“仔细想想，生命中没什么事情真有你以为的那么重要。”心理学家卡纳曼说。大脑的情绪回路设计得很好，会将大事化小。原本以为会改变一生的事件，结果可能变得跟失去（或得到） 20 元的感觉差不多。就连失去孩子或伴侣的痛苦，通常也会随着新体验而慢慢淡去。
人会做出这样的模糊预测，有几种原因。
首先，大脑会陷入卡纳曼所谓的“聚焦幻觉”。幸福由许多条件产生，但人们往往夸大了单一要素的重要性，例如金钱或爱。
第二，人们往往因为低估了自己的恢复力，而高估了未来会有的感觉。他们不明白情绪回到原点的速度有多快——情绪的波动是种平衡式，摆荡后会稳定下来。
人们往往误解了成就带来的快乐。