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【持续行动，每天都有借口阻止你前行】
行动往往产生于刺激。但刺激带来的影响又是有周期的。刚得到刺激时，反应肯定最强烈，然后就慢慢消退，直至行动停止。下一个新的刺激出现后，又再来一轮。或者也可能，小刺激逐渐积累至大刺激，在终于爆发后便产生源源不断的行动动力。
但是，不是所有人都能等来一个强有力的刺激。反正已经知道，要给自己来上一鞭子，才会往前走。那这鞭子与其交给别人，还不如握在自己手上，自己抽自己。毕竟最清楚你需要什么样刺激的，还是你自己。
再来说放弃。
如果是因为情绪的起伏而放弃，那不妨调整一下自己的归因倾向。把每一个可能影响自己情绪的事件，都用更积极的理由来解释。不管事实如何，至少对自己而言能保持好状态。而好的情绪才能支撑自己更好的坚持下去。
很多人会放弃，就是因为中途在情绪上出现裂缝，然后一点点溃败，直至崩溃。可情绪控制也不是一朝一夕就能做到的，这也需要持续行动。
能做到“持续开始—持续放弃”，某种意义上来说也算是一种持续行动了。虽然看上去像是一句玩笑话，可如果能善用背后能产生的动力，必也能变成一种信念，让自己真正持续行动起来。
如何做？
忙人也好，闲人也好，可能都会觉得自己时间不够用。因为当你闲下来后，又会发现好像每过一会就有一件杂事冒出来。
时间是珍惜资源，对于时间大家的观感都一样，觉得“没时间”。（为何会有这种感觉，也值得讨论。）既然如此，那就想办法找时间啊。再忙的人，一天也是可以抽出一小时的。关键在于你是否愿意这样做。如果诸多借口，那只能说明你根本没有要开始行动的决心。
我们对未来的情况常常高估，以为自己可以的，于是列出宏大计划，结果往往并不可以。比如大学期间，每次寒暑假回家都要塞半箱子书，觉得假期那么长，怎么着也能看几本，可事实上却一本都看不完。除了把行李箱搬上搬下锻炼了体力，也对自己生出了失望之情。
换句话说，全面开始等于全面崩溃。
未来情况是变化着的，所以并不能用现在的情况去准确推断。这也就是为什么说要用“发展的眼光”看待事物。而在对自我的认识上也是如此。所以我们做计划时不要想着一蹴而就，而是要用最具可操作性的方法让自己先行动起来。如果能坚持做到每日一小时一件事，时间的复利也迟早会到来。
为了培养自己持续行动的习惯，就应该先做减法，增加坚持下去的可能性。从一件事开始，每天一小时，这就是一个有很强操作性的做法。而且在做计划时不要想得太遥远，先从眼前的三天开始。这能够再次增加坚持的可能性。如果想得太远，却又做得不够，更有可能半途而废。
当开始行动起来后，就会慢慢变得更有掌控感。首先是对所做的事情会越来越熟悉，其次是对时间的把握也会越来越精准。因为行动的过程就是一个练习的过程。不仅仅是在埋头做事，对做这件事时自己的行动模式和效率也都会在脑海里留下印记。坚持得越久，把握得就越准确。而这其实是对感知能力的锻炼，在掌握之后还可以用到其他领域。
所以，持续行动不仅仅某一种技能的提升，更能带来全面的认知升级。
而既然是持续行动，那就一定要每天做！
关于是否要日更这个问题，自己以前也纠结过。而纠结的结果果然就是一次又一次地放弃。从日更到隔日更，就好像是给自己留了后路一般，好像这是一件并不怎么需要用力的事情。这样的心态一旦形成，自己就只会越来越放松，越来越不重视，直到无法在继续。而最糟糕的是，在决定放弃的那一刻也觉得是理所当然。放弃得如此轻松，让之前的信誓旦旦也显得可笑。
所以，既然要做，那就一定要每天都做。就用“一小时法”，每天留出特定时间来做一件事，就在那一小时内集中完成。可以按照情况调整任务量，时间充足就多做点，时间不够就少做点。但一定要保证一个基本量，再少也不能低于这条底线。