第28页 行动存在正念

很可能像大多数人一样，你会发现行动模式占据了大部分的时间。问题是，一旦处于行动模式，心智就会很容易滑入被迫行动模式：从一个任务奔向另一个任务，却没有真正了解自己在做什么；经常苛刻地评价自己，隐约地感觉生活必须比现在拥有更多。相反，“存在模式”就像世外桃源，一个你鲜为到达或鲜为人知的地方。不管行动模式是如何控制你的生活，令人欣慰的是，只要辨识到这一事实，你就向不同的生活方式迈开了第一步。