第68页 非暴力沟通技巧

以下是NVC当中的一些沟通技巧：
- 带着同理心去聆听，而非防御心；不要总是想要攻击或切断沟通渠道。
- 学习去描述自己的感受、要求与需求。
- 根据你的感受、需求和想要发生的状况去诚实表达你自己。
- 对自己的感受负起责任，而非责怪他人害你有了何种感受。
- 总是使用“我”而非“你”来开启对话。不要说“你竟然在我生病时跑去和她约会，那让我感觉烂透了。”而是说“我觉得很受伤，因为你跑去跟她约会，但我真的需要你留在家里照顾我。”