第三篇 有关幸福的冥想

第一冥想:爱自己和关爱他人
给别人带来幸福就是帮自己带来意义与快乐，乐于助人是幸福人生的一大要素。
第二冥想:幸福强心剂——幸福其实很简单
通过一些小但是有连锁效应的事情“幸福强心剂”，可以为我们带来意义和快乐。
第三冥想:超越短暂的快乐——让时间成为幸福的看守者
在追求幸福的过程中获得幸福。
第四冥想:用自己的光去照亮世界——幸福的最大障碍是我们自己
不要有那种自己配不上幸福的错觉。我们最大的恐惧来自于害怕自己的潜能。我们常问自己凭什么自己是杰出的，但真正应该问的问题是“为什么不呢？”
我们害怕失去，却导致真正的失去。
第五冥想:想象幸福——你本来就知道答案
很多智慧我们早就知道，但问题在于我们是否能意识到。想象自己已经100岁，然后告诉过去的自己如何才能让现在的生活更幸福。
第六冥想:从容生活——忙碌的生活是幸福的威胁，学会说不
第七冥想:幸福革命——把生命的目标从赚更多钱或更高名称转换为追求意义和快乐，同时向更多的人传播更多的快乐。