第三章 情绪效应

    心理学家用这则寓言描绘了一种典型的情绪传染链一一人不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。最终，无处发泄的最弱小者便成了牺牲品。
心理学家将生活中因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象，叫作“野马结局”
莎士比亚说：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”当你发怒的时候，怒火也许会烧及他人，但在更多的情况下，它烧的是发怒者自己。
在人际交往中，不可能没有利害冲突，这时候，以宽容对仇恨，仇恨自然会消失，有益于他人，也就是有益于自己。相反，若是以报复对仇恨，除了获得短暂的快感以及更大的仇恨，又有什么好处呢？
    对那些负面的情绪，切莫一味压制，而要千方百计蛇让它官总出来，由此带来的激励效果甚至远远超过了物质激励。
    心理学家通过对情绪的深入研究发现，情绪宣泄的手段主三种：狂暴行为、倾诉和哭泣。
    如果要选择成功，那么同时就必须学会面对失败一一失败从不怜借弱者。没有铁一般的意志，就会被绝望的环境打垮，你就不会看到成功的曙光。
    “习得性无助”的陷阱，是我们的大脑为了让自己适应绝望环境、免于崩溃而做出的妥协姿态。但平庸的人才需要妥协，只有坚强，只有走出“习得性无助”为我们营造的心理舒适区，才能抵达成功的彼岸。
    在现实中也是如此，一些人不敢直面现实，躲在虚幻的世界里系受着忧虑带来的巨大压力。而“卡瑞尔公式”告诉我们，与其粒缺，执着于过去，不如果断放弃，美梦破灭之后往往就是黎明！