part 4 追踪脂肪

原则一：不吃白色的碳水化合物（包括那些经过加工后是别的颜色的）。

原则二：按照同样的食谱，反复吃。

原则三：不通过饮料摄入卡路里。

原则四：不吃水果。

原则五：一周挑一天让自己忘记以上四项原则。