糖尿病患者该如何把握运动量
生命在于运动，特别是对于2型糖尿病患者而言，运动的益处是显而易见的。持之以恒的运动可以帮助“糖友”减轻体重，提高胰岛素敏感性，改善血糖，加速脂肪分解，改善血脂水平，增强心血管功能，增进适应性和劳动能力，提高生活质量。 但哪种运动适合自己、运动量该如何把握、运动前后要注意什么，这些问题都需要解决。关于运动的“讲究”有很多，如果想取得良好的运动效果，就需要对运动进行一些了解。 引自 第四章 合理运动，自然有效降血糖
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