夜貓族女性七十三％容易變胖

˙活化粒線體的「泡熱水澡」和「溫冷浴」

线粒体活化的秘诀在于脂质摄取与沐浴法

˙利用幫助脂肪燃燒的「糖質新生作用」

空腹时要积极摄取“糖质新生”的材料——蛋白质、脂质、维生素、矿物质。

夜貓族女性七十三％容易變胖

夜貓族女性七十三％容易變胖

从排卵期到月经来潮的两个星期，是女性荷尔蒙黄体素分泌的高峰期，脂肪合成力高，会比平常需...

肩頸痠痛的元凶是醣類攝取過多

肩颈酸痛是因为代谢差。先利用饮食改善体质。