成为高效之人

1意识到你的选择点，利用好不同任务交接的那一刻。 
2 管理你的心理能量，按照任务的不同要求和恢复时间来安排任务。
3 学会引导自己的注意力，不要与分心做无意义的纠缠 。
4 利用你的身心联系，注意运动与饮食，让它们保证你能完成某个短期内的目标 ；闲暇时再随心所欲。
 5 让你的工作环境为你所用，去了解什么环境能帮你达到最佳状态，并学会如何随之调节环境。