序言：滚蛋吧，焦虑症！

焦虑是个普遍存在的问题，每个人都经历过，许多人甚至每天都被不同程度的焦虑所困扰。大部分人都习惯以消极的思维预测未来，常常会将件小事想象成灾难，有时又过度小看自己的能力，因此，焦虑就不可避免地产生了。