来者不善？

第一章 人人都有焦虑感

适当的焦虑能帮助你更客观地认识处境，起到未雨绸缪的作用。但是如果焦虑过度，那么作用就适...

来者不善？

所有不愉快的情绪都源于生理和心理的失衡。

来者不善？

当守护者变为破坏者

过度焦虑会发生问题。这是许多行为动机的共同特征：当动机适量存在时，工作效率和进度是随着...

当守护者变为破坏者

判断在什么情况下，我们的焦虑是不必要的，主要有三个指标：一是焦虑的范围；二是焦虑的作用...