《内在小孩》读书笔记

第一章 谢谢你，内在小孩
自我包括意识、超意识和潜意识，潜意识就是书名所指内在小孩。

不是未来也不是过去，能够百分百体验目前的自己，是生物最幸福的状态。

清理是赋予自己的最佳礼物。原本集中于问题上的能量，改变成新的能量，这种新的能量正是“爱”。

所有发生的事情责任都在自己。
第二章 对不起，内在小孩
温柔而坚定

你=意识  单方面24小时投入工作，效果不可能比与内心小孩充分合作10分钟要好。

成功的秘诀是聪明的工作，而不是一味的努力。

不论是成功或真正的幸福，一切都是如此，你本身受到保护而成为发光的状态时，他们自会到来。

你认为的问题，不过是过去记忆的重播。
第三章 请原谅，内在小孩
立场：所有发生的事责任都在自己

清理工具：
四句话：谢谢你，对不起，请原谅，我爱你
蓝色太阳水
冰蓝：指冰河的颜色，一边念冰蓝一边触摸植物，进行有关疼痛的清理
金鼓
鼓棒
蓝色的网
第四章  我爱你，内在小孩
所谓放手，具体来说就是指不再紧紧抱住你的执着、情绪、想法，而将一切交给神性。
第五章 零极限状态
成为零的状态是指内在小孩和你从记忆中恢复自由的状态。

使我们运作的不外乎两个能量，不是灵感就是记忆。

平静由我开始peace begins with me，提醒自己问题不在对方，而是在自己的内在。

荷欧（导致）波诺波诺（完美）ho oponopon——夏威夷心理疗法，意味着以完美为目标，来进行修正或改正错误。
蓝色太阳水：蓝色玻璃瓶装入自来水，盖上盖子（非金属）阳光下照射30min-1h