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 《曾国藩家书》：“养生之法约有五事：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。惩忿，即余匾中所谓养生以少恼怒为本也。眠睡有恒及洗脚二事，星冈公行之四十年，余亦行七年矣。饭后三千步近日试行，自矢不间断。”