“心流”和“自豪”让我们沉溺于游戏世界

“心流”：“创造性成就和能力的提高带来的满足感和愉快感。”
游戏是最显而易见的心流来源，玩耍是出类拔萃的心流体验。
构成游戏基本结构的3大因素能够最有效、最可靠地产生“心流”，即自我选择的目标、个人最优化的障碍以及持续不断的反馈。
心流是令人振奋的一刹那，它让我们感受到了激励。一次强烈的心流体验，可以在此后的几个小时甚至几天让我们心情愉悦。但它是一种极端的投入状态，最终会耗尽我们的体力和精力。我们不能随心所欲无限制地一直处于心流中。
自豪，是通过每一级难度挑战时唤起的瞬间情绪高潮。这形成了更快的学习和奖励周期，并最终对屏幕上的“微观世界”产生了完美而有力的控制感。
我们之所以喜欢玩游戏，是因为他让我们找到了乐在其中的工作并让我们沉溺于“心流”的幸福和“自豪”的快感之中。
业内人士都知道，玩家渴望心流和自豪，游戏开发者给得越多，玩家投入心爱游戏的时间和金钱也就越多。但超出一定的极限后——对大多数玩家而言，每周投入游戏20个小时左右，玩家就会开始怀疑自己错失了真实的生活。
玩家说不出口的秘密，就在于我们随时都在跟这一困境搏斗。只要一想到玩游戏的时间可以干许多别的事，一种突如其来的可怕的空虚感就会紧紧地抓住我们。打完一个游戏后的兴高采烈，总是伴随着可怕的空虚感带来的一丝丝刺痛。
太多的心流会导致幸福疲倦，与此同时，太多的自豪会让人上瘾。
为部分解决“玩家之悔”问题，许多上瘾性最强的游戏采用了“疲劳系统”。
不过，这些措施充其量也只是权宜之计。意图阻止人们玩心爱的游戏从来都行不通，渴望心流和自豪的积极玩家总会找到办法回避人为设下的约束和限制。
我们真正需要的，是游戏能够超越让人短暂幸福的心流和自豪，提供一种更为持久的情感奖励；我们真正需要的，是哪怕不玩的时候仍能让我们幸福的游戏。只有这样，才能在游戏和现实生活中实现恰当的平衡。