晚安，第一千零一次

深夜，翻出过去的旧作，有一篇是写给自己的信，当中有段话：

我们的人生不可以重复，只有过与过去，没有好与不好。我总觉得有些事、有些人，时间一到，就自动瓦解消失了。以前不太懂得原谅，其实是不放过自己。后来经历越多，怜悯就越多，慈悲心让我看到每个人的苦衷和隐痛。反观自己，好像没有什么是不能原谅的，也没有什么是不能接受的。

当时每晚失眠，压力大到爆棚。2015年开始做一个项目，做了三年，项目还是没有折腾出来，当中困难重重，不断经历人事变故。有几个成员的家人相继离世，也有新生命降临，诸事循环，如此往复。
这几年，反复想的是，人为什么过得不快乐。饭吃不好，觉睡不好，最严重的一次，三天三夜没有合眼，明明身心疲惫至极，大脑却始终没有发出休息的讯号。我知道应该让自己放松下来，哪怕有十分钟的时间下楼跑个步，都会有不一样的改变。
做完十二道心理测试题，总结出失眠的原因是严重焦虑和没有安全感。最好的办法是离开现在的环境，找一个远离工作和困境的地方，调养几年。可对一个工作狂而言，这几乎是不可能的。于是继续工作，继续失眠，身体越来越坏，以致生病。
2017年冬天，我的身体出现了一些不好的反应。吃饭反胃，吃一点就吐，大多数食物都要忌口，一下子瘦了八斤。过敏，皮肤上起了大片红疹，迟迟不退。脖子上长了一个瘤，发作的时候头痛欲裂，连话都不能说。
那时候在项目上，大事小事都要管，生病也要强撑着。医生开了含激素的消炎药，吃了几次也没有效果；跑了医院好多次，各种检查做遍都得不出结果……因为生病的关系，我的情绪也不稳定，从而导致病情发作得更厉害，脖子上的瘤越长越大，压迫神经，到了要立刻住院的地步。
没有人帮忙，所有的苦痛必须独自承受。那种刺入心灵深处的痛，我一辈子都忘不了。
经朋友介绍去协和医院，请了最权威的口腔科专家。经过CT、核磁等一系列检查，最后诊断我得了腮腺血管瘤（另有一种说法是腮腺细胞瘤，但要手术才能确诊）。不幸的是，我这种病，国内无法治。它不致命，但也不常见，因为只有发作的时候才能观察到病情，但它的发作没有预兆。有可能一个感冒就会发作，有可能因为嚼东西用力而突然发作，还有可能因为和人争执、情绪激动而立刻发作，甚至是在半夜身体最虚弱的时候，不知不觉地发作了……不能说话，不能吃东西，甚至连口都开不了。只能默默地忍受着疼痛，等它自行消退。
这种病，没有办法用药，也不能做手术。医生的回复是，因为长的位置正好在面部神经汇聚的地方，如果手术的话，很有可能导致面瘫。手术风险很高，不建议做，而如果协和做不了，估计其他医院也做不了。

我当时听完后很平静，所有的病痛都是自食其果。不爱惜身体，身体就会给予你最沉痛的教训。虽不致命，但它会让人痛，痛不欲生。
我花了一年时间与病痛对抗，不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、不吃麻辣和海鲜……凡是对身体不利的习惯我都克制，唯独失眠，没有办法克服。医生建议我最好不要吃安眠药，所有失眠其实都是心理出了问题，他说只要我在心理上战胜了它，不用任何药物就可以自愈。
一年有三百六十五天，我大概有一千个夜晚没有在十二点之前入睡。在第一千零一个夜晚，我开始对自己说，晚安。
睡不着的时候，就看《安徒生童话》，一遍一遍地听《心经》，临摹钢笔字帖。手机关机，不再刷朋友圈，不和人聊天，也不再看电影和小说。坚持跑步，每晚夜跑，出一身汗回家洗澡，睡前喝一杯牛奶，十点一定躺在床上，就算没有睡意也要闭上眼睛……做最简单的事，不去想复杂的问题。如此坚持了一百天，我的身体开始出现变化。
肿瘤不再发作，虽然它还在我的体内，但不再顽皮地和我作怪。过敏留下的斑点渐渐褪掉，下巴、脖子上的疮印也逐渐变淡，皮肤变得越来越好。不再反胃，尽管还是有很多东西不能吃，但那种一吃食物就犯恶心的状况没有了。因为睡眠规律和坚持锻炼的关系，身体越来越好，所有的病痛不治而愈。家人依旧担心肿瘤，觉得那始终是一个隐患，不发作不意味着不存在。也有朋友介绍我去国外的医院，都被我一一谢绝了。我当然害怕生病，害怕死亡，但抵抗它最好的方式是身体强大的自愈能力。如果我能够克服内心的障碍，战胜自我，所有难题都能迎刃而解。

你现在的样子，是你过去的果；你未来的样子，是你现在的果。恶念的后果会一直跟着你，就像牛车被牛拖着走一样；清净心的后果也会一直跟着你，就像你自己的影子一样。没有人，包括父母、亲属与朋友在内，能像你自己的清净心一样帮助你。一颗训练良好的心，将会为你带来快乐。

记得在第一千零一个夜晚，对自己说一声，晚安。