内容简介 · · · · · ·
《健康是走出来的》内容简介：没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。
什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步。”
如何根据身体情况、环境情况、气候情况，科学走步。
如何毫不费力地减肥。
如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘……
如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽……
打开本书，精彩内容一一呈现……
健康是走出来的的创作者
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李澍晔 作者
作者简介 · · · · · ·
李澍晔：走步健身运动28年，当兵18年，历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战（侦察）参谋。中国作家协会会员，中国科普作家协会会员，长期研究走步健身，总结古人走步健身的规律，长期义务宣讲科学走步健身运动，发表各类文章2800多篇。出版45本专著，其中《急救与健康，你该怎么办》、《与人交往，你该怎么办》、《安全避险，你该怎么办》三本书，在2008年被新闻出版总署选为向青少年推荐的百种优秀图书。
刘燕华：徒步健身运动28年，“全国十大当代孟母”，上校军衔，中国科普作这，中国心理卫生协会会员，“彩虹心灵驿站”主持人。对运动医学、古代养生、家庭教育、老年心理、儿童心理、妇女心理、中老年护理保健、孕妇保健、家庭急救、婚姻学、战场救护学、食物养生、美容与化妆、谈话艺术研究较深。出版45本专著，其中《野外生存》、《智谋取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本...
目录 · · · · · ·
"健康是走出来的"试读 · · · · · ·
俗话说：“饭后百步走，能活九十九。”世界上最好的健身运动就是走步，科学走步不仅能起到健身的效果，还能使人精神焕发，防止早衰。 根据史料记载：明朝皇帝朱元璋派人到处寻找长生不老的仙丹妙药，黄金、白银花了无数，也没有找到使他长生不老的药物。一次，他外出途经一个村庄，看见一个砍柴的老者面色红润，行走如飞，双眼有神，腿脚十分有力，好奇地走上前询问老者的年龄，老者伸出1...
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健康是走出来的的书评 · · · · · · ( 全部 3 条 )
> 更多书评 3篇
0 有用 一灯 2011-02-04 16:33:43
什么都没说
0 有用 阿呜 2010-07-22 20:30:56
很傻很天真。。。果然是送的书
0 有用 小苍 2013-11-05 21:04:50
前半本书的模式是这样的：XXXX有益身心健康，例如，某某某发生了什么什么事。。。。快走健身这项运动最好还是自己实践中总结经验和装备
0 有用 猴子 2010-05-06 08:45:19
写的可真是平实。
0 有用 丁广木 2010-04-20 15:07:19
还可以再看看的。参考。 主要讲的是快速走路，不是散步。举的例子不知道有没有依据。
0 有用 小苍 2013-11-05 21:04:50
前半本书的模式是这样的：XXXX有益身心健康，例如，某某某发生了什么什么事。。。。快走健身这项运动最好还是自己实践中总结经验和装备
0 有用 Island 2012-12-09 17:33:01
关于走路的一本书，浏览了一下。
0 有用 03280730 2012-04-19 09:32:02
说得都对。
1 有用 CT 2011-07-03 01:26:27
清华出版社居然还出这样的书啊……
0 有用 Sophie 2011-04-07 21:26:05
这本书娱乐性非常之强。。。