内容简介 · · · · · ·
这个社会迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里，每个女孩，都应当存一颗专注简单的心，去做事去生活。因为，只有当心非常安静时，我们才能停下匆匆无益的脚步，才能接受身体本来的面目，才能安静地与这个世界深度交流。
每天只需5分钟，即便你没有精神信仰也不要紧，你无须念经，亦无须躺下，在地铁里，在公车上，在工作间隙，在睡觉前，随时随地可以闭上眼睛，放松呼吸，静心冥想。
斯坦福大学公开课宣讲：冥想可以有效地治疗焦虑。那么，如果你平时忙，请每天留5分钟用于冥想；如果你忙得脚不沾地，那就留10分钟！
只有当心非常安静时的创作者
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马超 作者
作者简介 · · · · · ·
马超，80后女生，豆瓣名人，喜欢安静，喜欢一切美好的事物，喜欢在古典与时尚之间穿梭往来，喜欢读书与音乐，喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生，毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业，师从著名藏学家索南才让先生，目前为专职作家。著有《趁年轻，开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人：金刚经教授女人静心课》等。
目录 · · · · · ·
第一章
冥想，创造一种静态的能量
1．冥想的基础源自于爱＿ 1
2．如果你能静下来，那你便能走下去＿ 7
3．冥想，一种心灵的训练＿ 14
4．冥想为你提供的只是契机＿ 20
· · · · · · (更多)
冥想，创造一种静态的能量
1．冥想的基础源自于爱＿ 1
2．如果你能静下来，那你便能走下去＿ 7
3．冥想，一种心灵的训练＿ 14
4．冥想为你提供的只是契机＿ 20
· · · · · · (更多)
原文摘录 · · · · · · ( 全部 )
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想想我们赖以生存的地球，它在太阳系里也不过是一颗沙粒；而我们这个太阳系，在整个宇宙中，又不过渺小到如同微尘。所以，刚才会问大家，是否注意到我们头顶上的星空。对于天文爱好者，那是未知的谜团；对于摄影爱好者，那是镜头下曼妙的光影；而对于大多数劳碌如你我的人来说，那片星空，是帮助我们进入冥想世界的最佳媒介。 (查看原文) —— 引自第5页 -
就是因为我们的关注点发生了错误和偏差，所以我们没日没夜地焦 虑烦躁，既缺少爱的能量，也缺少感知世界、感受生命的力量。克里希 那穆提曾经教导人们，“如果只是满足于赚钱养家糊口，那么我们就看不到生命本身。我们的生命，伟大而神秘，犹如一个庞大的国家，它的深度和广度，永远令人惊诧。” (查看原文) —— 引自第5页
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只有当心非常安静时的书评 · · · · · · ( 全部 16 条 )
回眸一笑
冥想，就是让我们活得更漂亮
话说，马超将书稿发到我邮箱的时候，刚好我家熊孩子把面碗扣到了头上……那一刻，我正忙得四脚朝天，所以整个画面简直让人要疯掉……一顿胖揍后，熊孩子哭啊闹啊一直到睡着，睡着了，还在一抽一抽吸着鼻子，也就是在她吸鼻子的声音里，我的世界渐渐安静下来，闭目沉思，思其言...
(展开)
芬妮
在冥想中与自己相处——评《只有当心非常安静时》
不知道你是否也和我一样，在很多时候有过这样的感觉，想从工作中、生活中逃开，让自己静静地待一会儿，拥有一段独属于自己的时间。其实，这样的时刻还是不少的，只是当我们真的独处时，反而不能很好地与自己相处了。 因为，我们的身心早已被各种负面能量充斥着。...
(展开)
水墨流沙
当内心回归平静时，我们才能找到真实的自己
此刻，窗外在下着大雨，噼里啪啦的雨滴打在窗户上，那么清晰，那么透彻我喜欢在雨天听雨，坐在窗户边看着雨水顺着玻璃窗滑下来，听雨滴滴答滴答的声音，那个时候的世界似乎很吵，但我却觉得很安静，大概是因为人在专注于一件无比简单的事情时候是最平静的。 认识马超是一个很...
(展开)
小春花酱
静下来，哪都有美好的东西
这篇书评可能有关键情节透露
《只有当心非常安静时》马超著 作者马超具有专业背景。作者是一名佛学研究生，师从名家，所写文字文艺浅显易懂，容易实行，对读者有很高的实践作用。 斯坦福大学公开课宣讲：冥想可以有效地治疗焦虑。每天留5分钟用于冥想，这个社会迷惑我们，奴役我们，吞噬我们。 但在这个变... (展开)> 更多书评 16篇
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订阅关于只有当心非常安静时的评论:
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5 有用 佛心 2015-05-31 10:17:17
文笔好，而且说的也比较实在，没那么多虚头八脑的东西，不错，推荐！
4 有用 回眸一笑 2015-06-22 11:35:50
确实不错。虽然感觉冥想就能实现一切有点玄乎，但把冥想作为安定身心的一种方式，还是很可取的。
2 有用 圣诞欢歌 2015-06-05 19:22:18
文笔很柔美，虽然是鸡汤书，但很明显这本书中有作者真正的思考在里面，这一点就挺赞的。
0 有用 木梦 . 林森 2016-07-10 20:09:01
当我们静下来，世界真的很美。对存在的一切都会非常感恩。每天应该给予自己冥想的时刻，专注自己的一呼一吸。
0 有用 紫色一族 2023-01-22 04:57:23 福建
生命之美在于静，那不是寂静而是充满活力的平和、宁静。当我们静静地注视着生命时，我们对生命的那种掌控欲望一下子瓦解了，身心顿时轻松许多。
0 有用 紫色一族 2023-01-22 04:57:23 福建
生命之美在于静，那不是寂静而是充满活力的平和、宁静。当我们静静地注视着生命时，我们对生命的那种掌控欲望一下子瓦解了，身心顿时轻松许多。
0 有用 小乌龟 2021-03-02 10:46:16
随便翻了翻，文字很轻柔 舒缓 ，只是还没有冥想的实践经验，所以感触不大，读不太进去，以后有冥想静心的实践后想必会是一本可辅助修正自己的好的指导书。
0 有用 人类救星孙美好 2020-05-28 11:17:33
我好姐们儿的书，写得特感动，大家一定要来读一读，净化灵魂~
0 有用 飞一般的忧伤 2020-03-24 13:19:22
但是，如果你在读到一些文字后，从心底生出对生命的敬畏并开始认真地注视着它,那时候的内心感受将会成为非常难得的一次心灵体验。
0 有用 邓页页 2018-07-16 10:04:06
在身心疲惫时，打开了这本书，发现如一缕清风吹来，让自己躁动的心瞬间安静了下来。喜欢作者的文字，因为这些文字有治愈的效果，从文字中发现，原来，我们一直没有做心的主人。 呼吸、放松，在纷乱中找回自己，可以进入一个全新的静心世界。 当心非常安静时，才能给心灵做一次大清理，扫除心念中的障碍，扫除心头的负面情绪，身体上的轻松感也随之而来。