水逝云飞对《生命的重建》的笔记(7)

《生命的重建》阅读打卡Day1 阅读页数：1-15 阅读心得：读完这章，我头脑中立刻浮现出一句话“人不能总活在过去，要学会向前看”。好多电视剧里都喜欢说这句话，之前从没多思考，现在细想想，还真是有哲理。 这章的内容与《对生命说是》的理念很相似，就是要接纳自己，认同他人；放下过去，活在当下。当我们能够选择快乐的生活方式，那生活就会如我所想。

《生命的重建》阅读打卡Day2 阅读页数：16-33 阅读心得：我们为什么会觉得自己有问题，是因为不够爱自己。而所谓的不爱自己，是因为我们觉得自己不够好。 那这些所谓的问题源于何处？一方面来源于父母对孩子时期我们的定位，一方面源于出现在生活中的其他人。这样一来，你会发现我们所认为的问题都是来自他人的判定，而不是自己。这不是很奇怪，难道最了解自己的人不应该是自己本人吗？ 作者举了两个例子，一个是婴儿般的完美；一个是一朵从花苞到败落的玫瑰。都是完美的例子，为什么会举这两个例子？因为他们都不以外界的标准来要求自己！所以我们应该提醒自己，独一无二的自己是个完美而独特的存在！

《生命的重建》阅读打卡Day5 阅读页数：70-78 阅读心得：“你把注意力放在哪里，哪里就会成长。而且会成为你生活中永久存在的东西。”读到这句话特别有感触，我注意到越是我不喜欢的东西，就会越关注它，最后反而会不尽我意。所以把注意力放在真正想要的正面的事情上，把消极变为积极才是我们所追求的人生！ 所有的好事都是从自我接受开始的，所以我们发现乐观自信的人比较容达成所愿。

《生命的重建》阅读打卡Day6 阅读页数：79-98 阅读心得：这几章的内容都在提醒读者要用乐观的态度对待生活和工作。积极又合理地安排自己的生活，面对困境不要抱怨也不要退缩，坚信自己可以做到。当我们乐观的起来，生活就会往我们期待的方向发展，即使有小挫折，也会很快过去。

《生命的重建》阅读打卡Day7 阅读页数：99-109 阅读心得：“学习是一个犯错误的过程，直到我们的潜意识能够把正确的图像拼凑在一起。”我非常喜欢这种心态，当我们学习新知识时，要抱着容许自己犯错的心态，总有一天会取得更大的收获！ 我们要对自己所拥有或者希望所拥有的抱着一种我值得的态度。相信自己有资格或者有能力拥有美好的事物和财富，这与之前所提到的自信心是一样。我们有可能不会一直保持自信，当发现有犹豫的时候，及时清理我们的思想。 “不要因为憎恨或嫉妒别人的富裕，而耽误你自己的富裕。不要批评别人花钱的方式，这不是你的事！”把重点回归到自己身上，不要在乎外界影响，做好自己，不管是心灵还是物质财富都会达到一种理想的状态。

《生命的重建》阅读打卡Day8 阅读页数：110-126 阅读心得：这章作者认为身体的疾病都是与思想和信念有关，并一一分析各个病因。我个人觉得有些观点很有道理，有些就有些牵强。比如视力和听力问题是因为孩子不想听和看，这也许是对的，人的潜意识会阻止不喜欢的信息进入。还有些话特别有哲理，但不一定非跟身体扯上关系。“母亲的责任之一就是允许孩子成长。我们需要知道何时放手，何时松开保护的臂膀让他们自己行走。”“内疚完全是一种没有用的情感。它永远不会让任何人感到好受一些，也不会改变任何情况。”“发生了什么并不重要，重要的是我们如何对它作出反应。我们自己对自己的每一次经历负责。如果想要别人善待你，你就要检查自己的哪些看法需要改变。” 读到本书快结束了，我其实并不太喜欢这本书的写作风格。感觉很随性且不专业，书中的观点不能说全盘否定，有些想法还是借鉴了心理学的知识和观点，也有可能是作者无意识接收到的。我对于书的要求是不一定非得多么高深莫测、飙大量的专业术语，但一定要写得系统且有逻辑性。显然这本书并没有让我感觉到，有点小失望。

《生命的重建》阅读打卡Day9 阅读页数：127-结束 阅读心得：在某种程度上，我是认同思想对身体有十分重要的影响，有些书把这些影响称之为心理暗示。作者通过自己的经历想告诉读者精神的力量，通过思想和身体的清洁，可以让我们达到健康的状态。 读完这本书，我的感受是作者想表达每个人都可以为自己提供力量，只要你相信你可以做到！不过某些观点有些夸张，比如对于疾病，虽然我承认癌症的治疗精神层面的力量很重要，但第十四和十五章把各种疾病归结到心理问题就有些言过其实了。关于疾病，不论中医还是西医，都有其理论研究依据。刚好最近在听“黄帝内经”，对于疾病我们应该从整体上找出根源，而不是单纯治疗症状。所以作者的这种观点我并不赞同。