小赖爪对《从自我苛求中解放出来》的笔记(1)

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生活并不是纯粹消极或纯粹积极这么简单。
忍受生活中的不安，而不是逃避生活
对后悔心理的研究证明，没有做出选择比做了一个没能让我们满意的选择更痛苦，我们至少会因为做出了选择、敢于尝试而感到骄傲。这至少让我们有成功的机会，而不选择不能带来任何东西，除了左思右想、焦虑和懊悔。而且，即使我们选错了，错误也会让我们学到一些东西。没有错误，就没有改进的可能。
因此，现在由你来决定，是选择为过度保护自己而焦虑，还是为追求对你来说最重要得东西而焦虑。
如果因过度保护自己而退缩，会坠入焦虑的深渊。这是为过度保护而焦虑，无法实现对自己来说重要的事，也无法追求自己的人生意义。
敢于做出自己的选择当然也可能产生焦虑，因为放弃了其他选择，似乎失去了什么东西。做出自己的选择必然带来一些不安，必须学会接受。
但是依我看来，最重要得是能够控制这种不安，这取决于我们把控内心自我批评声音的能力，我并不是说可以在毫无疑问和焦虑的情况下完成选择。但是可以决定选择对自己来说最重要得选项，同时接受一定程度的焦虑。