小鱼乖乖对《生存心理》的笔记(9)

小鱼乖乖
小鱼乖乖 (人丑就要多读书)

读过 生存心理

生存心理
  • 书名: 生存心理
  • 作者: [美] 劳伦斯·冈萨雷斯/Laurence Gonzales
  • 副标题: 野外探险家和生活挑战者的深度指南
  • 页数: 256
  • 出版社: 后浪丨天津人民出版社
  • 出版年: 2019-9
  • 第8页 序幕
    要想生存下去,你就必须在险境的“火炉”里锤炼自己。连日常生活都应该是一场冒险,即使身边围绕着的都是死人,也要笑着活下去。

    特别是那些生死攸关的时刻,更加需要这种心态。

    2019-10-13 17:43:01 回应
  • 第61页 混在人群里的大猩猩
    工作记忆(注意力)和执行功能的有限性以及思维模式的简化工作,可以导致我们在审视世界和做出有意识或无意识决定昌出现惊人的疏漏。

    就是那种我们有时隐隐约约觉得还有什么事情没做,但就是那一刻想不起来,等我们猛然想起的时候,也许结果已经不可逆了,这就是惊人的疏漏。

    2019-10-13 17:47:20 回应
  • 第99页 生命法则
    如果觉得环境风险较小,你会愿意承担更大的风险;但如果觉得环境风险加拿大,你将会想要承担更小的风险。

    人们觉得有了防抱死刹车,开车会变得更加安全,因此就开车更猛了。随着雷达在商船上的普及,人们预计船舶碰撞的情况会减少。事实恰恰相反,雷达只会让轮船的拥有者有理由要求船长更冒险地驾船。以增进安全为目的的技术进步起的也许是反作用。

    作者说到有个叫“风险平衡”的理论,这个理论就是说人会接受某个既定水平的风险 。想起时不时就会从新闻里听到一些年轻的小伙子因而丧命的消息,实在是很让人心痛,但我觉得这些人当中应该有一大部分不是第一次玩飙车就丧命,反而是之前玩过多次没有出现过意外,他们就认为是自己技艺高超,就要尝试更大的挑战,殊不知等待他们的只有更大的、甚至是死亡的风险。

    2019-10-13 17:58:35 回应
  • 第152页 正确心态
    帮助别人是确保自己生存的最佳方式。它使你超脱自我、战胜恐惧。现在,你是拯救者而不是受害者。看到自己的领导能力和才能如何鼓舞了别人,你会更专注、更能坚持下去。这是一个良性循环:你鼓舞他们的士气,他们的反应又鼓舞了你。

    从受害者转变为拯救者,这种积极的心态作者说不是天生的,而是后天可以习得的。

    2019-10-13 18:03:25 回应
  • 第151页 正确心态
    不管神能否听到,以一处祈祷的专注态度将你的需要、愿望、担忧、罪恶和目标郑重其事地说出来,这种行为本身就是有价值的有意识才有行动。

    这是生存心理学家观察到的同样的情况。

    2019-10-13 18:05:42 回应
  • 第174页 “我们都他妈会死!”
    退而寻求记忆、想象或心理游戏可以带来放松和休息。当所有正常线索都被剥夺时,大脑还可以思考一些熟悉的事情 ,这也是有益的。在大脑绝望地要将你带回现实世界时,这些记忆可以让你回忆起机体能够承受的友好环境。适应严峻世界的挣扎可能使人疲倦,而无害环境的记忆则是能提供必要的逃避。

    在艰险的环境中想要活下来,除了生理需求,还要靠这些精神上的支撑。

    2019-10-13 18:19:05 回应
  • 第180页 “我们都他妈会死!”
    挫败恐惧,发现美,然后充满信心:每一个幸存者都会描绘同样的经历。在死亡阶段中,最后一步是接受。而在求生中,最后一步是完全的投入。
    2019-10-13 18:21:16 回应
  • 第181页 “我们都他妈会死!”
    直觉会告诉你要做什么,相信它。我没有信它,许多人死了,而我不得不接受这个现实。另外别忘了,不要指望任何人。要活下来,你只能靠自己。
    2019-10-13 18:22:40 回应
  • 第185页 仰望天堂
    大自然没有怀疑一词,动物、自然力量都坦坦荡荡,因此求生者必须高尚而谦虚。

    记得前几年上野外课时,教练就对我们说:“我们在徒步或者是旅游时,都要对大自然保持敬畏之心。”大概也是这个道理吧。

    2019-10-13 18:32:16 回应