水瓶蚊子对《自我激励的100种方法》的笔记(2)

水瓶蚊子
水瓶蚊子 (浅浅的说,慢慢的走)

在读 自我激励的100种方法

自我激励的100种方法
  • 书名: 自我激励的100种方法
  • 作者: [美]史蒂夫·钱德勒
  • 页数: 320
  • 出版社: 北方文艺出版社
  • 出版年: 2013-12-1
  • 第4节

    前达拉斯牛仔队的教练吉米·约翰逊就曾为了激励自己的队员,说过一番颇为有趣的话:“如果我在房间里放一小块木板,每个人都能从上面走过去,而且不会掉下来。因为大家关注的焦点是木板。但是,如果我把那块木板架在两栋10层高的楼之间,那么只有很少一部分人能够顺利完成。因为大家的注意力已经转移了,老想着自己是否会掉下去。集中注意力是制胜的关键。注意力更加集中的球队就是今日比赛的赢家。”

    在生活中,我们总是被许多负面的可能性困扰,无法集中注意力。我们关注的不是那块小木板,而是失足掉下去之后的可怕后果。我们本应把注意力都集中在目标上,却被忧虑和恐惧的情绪分散了。

    2018-01-12 21:37:34 回应
  • 第8节

    把所有能够带给你启迪的事情都记录到笔记中去,做成属于你自己的控制面板。那些按钮控制着你的整个自我激励系统。

    2018-01-12 21:38:19 回应