刘婷匀对《亲密关系》的笔记(8)

亲密关系
  • 书名: 亲密关系
  • 作者: 罗兰•米勒 (Rowland Miller)/丹尼尔•珀尔曼 (Daniel Perlman)
  • 副标题: (第5版)
  • 页数: 430
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 出版年: 2011-1-1
  • 第3页
    亲密关系和泛泛之交至少在六个方面存在差异:了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度以及忠诚度。
    2012-05-08 16:43:03 回应
  • 第16页
    成人有四种依恋类型。安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型。依恋类型一定程度上收到与生俱来的个性特质的影响;但另一方面,儿童的气质对其受到的养护水平只有中等程度的影响;依恋类型不断地受到我们成人后经历的影响。令人欣慰的是,不安全依恋比安全依恋更容易改变。
    2012-05-08 17:06:31 回应
  • 第20页
    个体差异影响亲密伴侣的行为,四种不同类型的个体差异分别为:性别差异、性认同差异、人格差异和自尊差异。
    2012-05-08 17:38:36 回应
  • 第113页
    伴侣的理性化——认为伴侣已经做到最好、不断调整对伴侣的希望和标准以符合客观实际,我们就更加可能与当前的伴侣愉快相处。归因过程——幸福的配偶对彼此的积极行为都通常给以内部的、稳定的、普遍的归因。他们也倾向于淡化彼此的过失,认为他们是偶然的、特殊的和局部的。关系信念——应警惕以下六个观点:争吵具有破坏性、读心术很重要、伴侣是不会发生改变的、每一次的性生活都应该是完美的、男人和女人就是不一样、美好姻缘天注定。期望——自我实现的预言指错误的期望最终变为现实,但我们很少意识到正是我们的期望造就了他们的现实。
    2012-05-10 11:45:17 1人喜欢 回应
  • 第176页
    社会交换的三个重要因素是人们关系的结果,比较水平(CL,即我们认为自己在与他人的交往中应当得到的结果值。)和替代的比较水平(CL alt是指如果我们抛弃目前的亲密关系,而转投可以选择的更好的伴侣或情境,所能得到的交往结果)。人们在交往中得到的净盈亏就是他们关系的结果。
    2012-05-11 15:36:24 回应
  • 第315页
    1、渐少悲惨、荒谬的想法;2、提升自尊;3、改善沟通、阐明期望、避免误解、在行为的界限上达成共识;4、增加亲密关系的满意度和公平性。
    2012-05-12 17:54:14 回应
  • 第317页
    欺骗者猜疑:在亲密关系中说谎会损害说谎者对谎言接受者的信任。他们经常会认为谎言的接受者也因此不值得信任。一方面是因为说谎者想当然的以为别人也和他们一样,所以他们认定别人和他们有着同样的欺骗动机。另一方面是因为当他们相信其他人有着同样的缺点时,自我感觉会好一点。
    背叛:揭露伴侣的秘密、在伴侣背后说长道短、伤人感情的冷嘲热讽、违背重要的承诺、不支持自己的伴侣、在别处花费太多的时间,或者完全抛弃亲密关系,这些行为常常是对伴侣的背叛。所有这些行为都涉及关系贬值。即使人们意图良善,也完全无法承担由于亲密和相互依赖所产生的相互交叠和竞争性需求,这时就会发生感觉式(指根据直觉或者主观推论而非认知到的知觉线索察觉到的)背叛。
    2012-05-12 18:23:58 回应
  • 第323页
    背叛-应对背叛:1、勇敢的正视背叛而不否认他的存在;2、以积极的眼光重新解释背叛,并把它作为促进个人成长的动力;3、依靠朋友寻求支持。
    宽恕:当宽恕的一些重要构成要素存在时,宽恕就更容易发生。第一个要素是谦卑、真诚的道歉。需要背叛者为他们的不端行为表示羞愧、悔恨和自责。第二个要素是受害者一方的共情作用,站在伴侣的角度并想象伴侣为什么会那么做的人。第三个要素如果总是念念不忘、沉思默想自己受到的伤害或伴侣的缺点,一般会继续激活我们的愤怒。当我们宽恕别人时,我们就释放了愤怒和怨恨。
    处理愤怒:1、换一种思维,我们的归因才是问题的关键,想想那些伴侣不是故意伤害和激怒我们的理由;2、放松一下;3、寻找幽默
    2012-05-13 02:55:16 5人喜欢 回应