东京八平米 (2)

  • P195
    我一直努力把自已变得跟别人不一样，但到现在忽然发现，自己其实是普通以下的存在。
  • P190
    结婚对女性来说可能是一种资格或执照，获取过一回就满意。

改变你的作息，改变你的生活 (5)

  • 第九章
    柔和型运动者 早起运动 进行耐力锻炼 一定要出汗 运动到位 与身体建立联系
  • p52
    正念禁食：早上八点半吃早餐，中午十二点半吃午餐，两餐之间不吃东西，午餐后开始禁食，直到下午六点半吃晚餐，几个小时不吃东西，你就可以在吃某种东西之前问问自己 我是真的需要它吗？一周省掉一餐你将体验到少...
  • p37
    测量脉搏：感受心跳，闭上眼睛，深呼吸，感受平稳的心跳，很快就能缓解压力。 不要经常看手机。 利用意志力改变生活是错误的，事实上你的习惯会反向工作。 正念训练无须坐在垫子上，无须吟诵，也无须听录音带，它...
  • p30
    规定睡觉时间：晚上不上网，做点轻松的活动。 每天运动：减缓60%的疲劳感，上午运动，让身体明确意识到白天。 深夜不吃零食，选择能满足其身体需要的素食，天黑之后吃的所以东西对身体系统而言都是一种负担。
  • p28
    早点吃饭：午餐最丰盛，下午三点前吃。 不要熬夜看电视：睡眠不足与体重增加有联系。 早餐前运动：早餐锻炼可以使身体更有效地吸收、利用能量。

微习惯 (1)

  • 全书
    《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》 斯蒂芬·盖斯 24个笔记 ◆ 第1章 微习惯是什么 >> 微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。 >> 一个行为变成习惯所需的时间平均为66天， >> 习惯形成的第...

天才基本法·完结篇 (2)

  • P301
    他极其清醒，绝不仿徨，知道自己是谁，也知道他要做什么，并且，他永远做好了迎接厄运的准备。
  • P159
    一以贯之的努力，不得懈怠的人生。每天的微小积累会决定最终结果，这就是答案。

天才基本法 (3)

  • 09 目录
    努力学奥数、考试、参加训练营，虽然被冠以想要获取自由选择收养家庭的名义，可究竟为什么要做这件事？难道仅仅是为了弥补老林上次未完成心愿的遗憾？ 可现在，她身边明明已经没有老林，她孤身一人，几乎毫无牵绊...
  • 01 方程
    虽然从头到尾，裴之平和有礼，从不会高高在上。可她来之前充盈起的少女心，却变得空荡荡。 她骤然窥见她和裴之间那条深不可及的鸿沟。鸿沟来自一方十几年如一日的专注和积累，和另一方十几年如一日的混吃和等死。...
  • 01 方程
    世界上所有事情，都可能发生在任何一个人身上，没什么大不了。
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