云影的笔记(86)
我爱问连岳之少年问答 (2)
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我的偶像告诉我，丰富的人生是枯燥的
孩子有一个体育偶像，好处是明显的： 1、他更可能去运动，身体更好； 2、偶像的超级自律与坚持枯燥训练的耐力，这将慢慢变成他的素质； 3、他知道再多支持都无法取代自己的努力。 知道简单的这几条，并且能够实践... -
从心定姿势，到心定仪式，再到心定能力
很多没有“心定”能力的成年人，比你更苦恼，他们没有学生的作业与考试这样的硬标准，东看一眼，西看一眼，在社交媒体的信息洪流中随机漫游，什么也没做好，什么也没得到，深夜疲惫地入睡之前，满心愧疚。第二天...
解惑：心智模式决定你的一生 (3)
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广阔丰饶的内心宇宙 / 069
同样，人的世界之广阔与丰饶无与伦比，传统哲学就曾断言，人能容得下宇宙，能够将整个宇宙纳入自己的存在之中。人能够真正掌握什么，取决于每个人自己的存在层次。人站得越“高”，他或她的世界也就越广阔、越丰... -
从必然性到自由的进程 / 058
通过密切观察，可以发现我们大多数人在大多数时间里，都是下意识地行动，就像一台机器。人独有的自我意识的能力处于沉睡状态，人就像动物一样，有一定的智能，但只对外界影响有所反应。只有在人运用自我意识的能... -
从尘世生活的沉思中获得最高幸福 / 024
所有这些都无法得出“我该如何生活？”的有用答案。帕斯卡（1623-1662）曾说：“人希望幸福，只为幸福活着不可能希冀不幸。”但康德等见解新颖的哲学家们坚持认为：“人永远无法确切、始终如一地说出他真正想要的...
少有人走的路 (4)
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第一部分 自律
要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律。要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。如果这份礼物无法从... -
第一部分 自律
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。 -
第一部分 自律
那么究竟什么是自律呢？如何能通过自律消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。这些原则并不复... -
第一部分 自律
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题全面的自律才能解决人生所有的问题。 生活中遇到问题，这本身就是一种痛苦，解决它们的过程又会带来新...
切尔诺贝利的午夜 (21) 更多
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十四 清理员
这是一项人类历史上没有先例的浩大工程，而且整个苏联实上，是整个地球一一之前都没有人想到需要为此做出准备。然而即便如此，它也没能摆脱苏联式行政命令体系中那种常态化的不切实际的荒谬预期。当化学部队指挥... -
十四 清理员
疏散开始于5天后，363，00名儿童和成千上万的哺乳期及孕期女性，形成了一支足有50万人的流亡大军，足足占到了基辅总人口的1/5。由此而生的后勤保障任务，规模远超当初疏散30公里禁区时的水平，而且从一开始便笼罩... -
十四 清理员
尽管这些勤勉的克兰猎人，在30公里禁区内，总共猎杀了2万头农用牲畜和家养宠物，但几乎不可能将所有动物一网打尽。一些家犬设法逃到禁区边界之外，被扎营在那里的清理员喂食并收养。兵们或许并不太在意那些动物身... -
十三 第六医院之内
作为一种因人类的不智之举而导致的疾病，急性辐射综合症来势汹汹，病情复杂，存在许多未解之谜，挑战着现代医药的极限。引发急性辐射综合症的辐射暴露，可能只发生在几秒之间，而且没有任初期反应，但它的破坏性... -
九 星期日，4 月27 日，普里皮亚季
日复一日，倒人反应堆的物资总量逐渐累积。4月28日，星期直升机出动了93个架次，空投了300吨物资；第二天，数字上升为186架次和750吨。4月30日星期三早晨，他们开始空投铅，那一天，包括沙、粘土和白云石在内的一... -
九 星期日，4 月27 日，普里皮亚季
就算谢尔比纳真的知道此时这些人周围的空气中急剧上升的污染水平，他也完全没有表现出来。这位委员会主席对待辐射危险的傲轻蔑态度，就如同一名骑兵军官纵马穿过炮火连天的战场。委员会所有的人都以他为榜样：监... -
七 星期六，凌晨1 点30 分，基辅
然而，从堆芯抛射出的那些瓦砾碎片，令核电站及其附近的地面也成了一个放射性雷区。如今，对于任何试图接近四号机组的人来说哪怕只是停留极短的时间，都意味着死亡。想要近距离覆盖反应堆，甚至只不过是用传统方... -
七 星期六，凌晨1 点30 分，基辅
马洛穆日命令布留哈诺夫给他提交一份书面报告。核电党委书记带着几名员工起草初稿，在上午10点左右交到了厂长的办公桌上。文件很简短，只有一页打印纸，里面提到了一场爆炸、反应堆大厅屋顶的倒塌和一场已经彻底... -
七 星期六，凌晨1 点30 分，基辅
斯克利亚罗夫对近距离观看一座燃烧中的核电站可没什么兴趣。他试着拒绝。 “核电站是莫斯科直接管辖的。它不归我们管。”他说。 核电站或许不是乌克兰的，”谢尔比茨基回答道，“但那块地和那些人可是乌克兰的。” -
六 4 月26 日，星期六，凌晨1 点28 分，第二民兵消防站
然而，并不是每个人都如此自欺欺人。核电厂的民防负责人谢拉姆・沃罗比约夫在凌晨2点之后不久赶到了掩体中。他做的第一件事，便是从储藏柜里取出一台测量能力强大的DP-5军用辐射计。DP-5辐射计是一个粗笨的酚醛... -
五 4 月25 日，星期五，晚11 点55 分，四号机组控制室
一切都毁了。巨大的钢制水箱像打湿了的卡纸一样被撕开，在它的残骸之上，原本应该是大厅墙壁和天花板的地方，满天星光闪烁。他们看到的，是一片虚空，陷入黑暗死寂中的反应堆，只有露出来的五脏六腑，被月光照亮... -
五 4 月25 日，星期五，晚11 点55 分，四号机组控制室
1点24分，传来振聋发聩的一声巨响，或许是反应堆内部空间形成的氢氧混合物突然燃烧而引发的。四号反应堆被一场灾难性的爆炸，相当于点燃60吨TNT炸药，扯成两半，整栋大楼都为之颤抖。巨大的冲击力撞开了反应堆容... -
四 和平原子的秘密
正紧急停堆效应的源头，是控制棒的自身设计。这是能源技术科学研究与设计院热切渴盼“节约中子”、令反应堆运行更有效率的一个始料不及的后果。和所有正常操作时用于操控反应堆的手动控制棒样，AZ-5紧急控制棒含... -
四 和平原子的秘密
大厅内，水气弥漫的潮热空气带着臭氧的味道，让人几乎无法呼吸。但操作人员根本没去想辐射的事儿，从机组那边冲出来的已经吓坏了的放射剂量测量师，也没能提供任何有用的信息：他们的监控设备上的所有指针都已经... -
四 和平原子的秘密
1980年，能源技术科学研究与设计院完成了一项保密研究，列出了可能损害RBMK反应堆安全性的9项重大设计缺陷和热工水力学不稳定性现象。这份报告清楚地表明，事故不仅会在军见和不太可能发生的情况下发生，就是在日... -
四 和平原子的秘密
在反应堆正常运作期间，操作人员使用这些手动控制的控制棒调整反应堆的功率。要将这些AZ-5控制棒从反应堆上方完全抽出的位置彻底插入堆芯，需要18-21秒的时间。设计师们希望，控制棒缓慢的插人速度可以通过其庞大... -
四 和平原子的秘密
严重的设计缺陷从一开始便困扰着RBMK反应堆。许多问题迅速浮现，而另一些问题过了许久才暴露出来。 第一个问题源自正空泡效应。…… 反应堆的第二个弱点，源自它庞大体量…… 第三个缺陷，存在于作为预防事故的最... -
二 α、β 和γ
1957年9月29日，星期日，下年4点20分，乌拉尔南部的车里雅宾斯克-40行政区（ Chelyabinsk-40）发生了一场大规模爆炸。这个隶属于中型机械制造部的保密行政区，从来不曾出现于任何一张民用地图上。藏身于禁区中的... -
二 α、β 和γ
就连中型机械制造部下属机构的名字，都是保密的。它们的所在地，小到莫斯科和列宁格勒的单个研究院所，大到整个城市。在这些城市里工作的人将其称为“邮政信箱”，仅仅以代码形式提及。在权力通天、政治手腕灵活... -
二 α、β 和γ
1957年10月，就在卡尔德豪尔核电站开始运行一年后，附近的温徳斯凯尔（ Windscale）增殖反应堆接到命令，要在一个几乎不现实的工期内，生产出引爆英国氢弹所需的。人手极度短缺、对技术也知半解的操作人员在紧急... -
二 α、β 和γ
然而这一事件，其实是一场盛大的政治宣传演练，真相要黑暗得多。建造卡尔德豪尔核电站，是为了替英国新上马的原子弹项目制造钚。它所生成的电能，只不过是一块昂贵的遮羞布。民用核工业的军事背景，不仅影响到其...
真希望我父母读过这本书 (1)
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前言 / Ⅺ
亲子教养的核心，在于你和孩子之间的关系。如果把人比作植物，关系就是土壤。关系支持和滋养着孩子，让孩子得以成长（或抑制成长）。少了可以依靠的关系，孩子的安全感就会受损。你一定希望亲子关系变成孩子获得...
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