亲密关系:通往灵魂的桥梁 (24) 更多

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    你的伴侣就是你的良师,而那呼唤你的声音,就是在要求你去学习无条件的爱。别人到修道院或深山野岭中去寻求的东西,你在自己家的沙发上,会议室或海滩俱乐部就可以得到。不论你身在何处,在学习去爱伴侣的过程中...
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    如果你和伴侣无法充分的享受房事,那么我会问你的第一个问题是:“你有多想要你的伴侣”。这不是指你有多想享用对方的身体,也不是问对方对你有什么欲望。这个问题其实是在问:“你有多想和这个重要的人建立亲密...
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    在受害者监牢中,投射现象往往十分猖獗。你和伴侣的关系越亲密,投射现象就越能让你们远离对方。我之前说过,你越接近别人,他们对你来说就越熟悉——就像是你的家人一样。于是,我们的伴侣早晚会让我们想起跟自...
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    当我们迫切的希望父母或母亲爱我们,但又觉得自己不值得这份爱的时候,有时候我们会愿意做任何事,就算不记代价,也要让父亲或母亲不排斥我们。以我来说,我检视了自己的所有特质,把我认为母亲不会喜欢的那些通...
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    你牺牲到什么程度,对方就会放纵到什么程度。有放纵者,牺牲者才能存在。 亲密关系中常常发生的情形是,一方已经尽了一切的努力,弄得自己身心俱疲,但另外一方却袖手旁观。有酗酒问题的亲密关系往往被描述成这样...
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    我在探索人类的潜意识时,经常得到这样的证明:人类在很小的时候就开始有罪恶感,而这种罪恶感总是不理性的。 一但罪恶感变成了家里的常客,宽恕就会变成陌生人。我们开始把所犯的错误当做自身邪恶的证明;我们应...
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    如果你没有表达出你真正的天赋;如果你所做的事没有创意;也没有受到启发;或者,如果你处理事情的方式是不经思考就作出的选择。那么你就很可能本着对家庭的死忠,用代代相传的方法在做事——当然还会加上一点儿...
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    亲密关系是不能一人一半的,因为这表示你只需付出50%的努力。也就是说你只有一半的时间在为亲密关系付出。这样是不够的。如果你相信对亲密关系,你只需负责一半的责任,那么即使你能付出百分之百实际付出的却也只...
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    如果能在亲密关系中采取百分之百的负责态度,我们就能轻易地找到较成熟的解决方法。沟通是不能用一人做一半的方式来进行的。如果我认为我做我这一半,伴侣也得做他那一半,两人才能沟通的话,那么我就是对他有所...
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    除了小时候受到的创伤以外,我发现自己心中还有更深一层的痛——生而为人的痛。这种痛似乎是由孤独感衍生而来的。许多人都有过孤独的感觉,不管身边有多少朋友和深爱的人都一样。就算情绪最稳定的那些人也会有寂...
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    报复的倾向,在权力斗争刚开始的时候就会出现。你会刻意伤害对方,从而减轻自己的痛苦。在报复的时候,你会得到一种冷冰冰的快感,但这种行为很快就会让人上瘾。其中一个原因是,要超脱自己的痛苦,需要很大努力...
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    我发现,有八个重要的问题能引导我们做出真正有效的沟通。我们用问题的形式来表达,因为问题能让我们搜索自己的灵魂,去找答案,而指使方向却往往会让人公式化。经验让我明白,真正的亲密关系是没有公式可循的。...
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    如果我们能对自己诚实,并选择面对痛苦,我们就会了解,这是治好旧痛的机会。而如果我们选择攻击伴侣或抽离自己的情绪,那么我们也许不必去感受痛苦,但同时我们也失去了疗伤的机会,自然也就无法改正这些痛苦所...
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    玛丽是在严格的家教长大的,他的双亲命令小孩子必须“隐形”。如果他没有把牙膏盖好,父亲和母亲都会生气的唠叨,她不断的得到这样的回应后,玛丽开始深信,她在父母眼中不过是个麻烦,最好是眼不见为净。很快玛...
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    或离开的时候,你并不感到平静,那么你其实并没有离开——克里斯多福·孟。
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    再进入一段新的亲密关系时,我们会把过去的旧痛、旧伤也一并带去。小时候我们会把没治愈的创伤埋在心底,以免感到痛苦。为什么呢?除了不想感到痛苦,还有一个原因——幼时的创伤有时难以承受,如果不把它去除,...
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    为了吸引伴侣的注意,我们会继续这样的偏差行为。我们可能会装作可爱,亲切,有能力,坚强,有趣,聪慧,有耐心,勇敢害怕,脆弱,心不在焉,有深度,酷,辣等。吸引伴侣注意力的方法太多了,而且每天,还会想出...
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    珍·尼尔森博士在她的书《正面教育》中说,当小孩的归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足时,他就会觉得沮丧,每个孩子感到沮丧的程度不同,但都会导致他们做出某种偏差行为。尼尔森说行为不端的孩子并不是...
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    压力分为两方面:一方面,你希望伴侣让你快乐,而让对方感到压力;另一方面你自己也承受着压力,因为你也必须做对方要做的“一切”。 期望=愤恨的前身。 你所需要的,往往是情绪上的事物,但从表面上看来可能像是...
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    期望与要求可分为说明说和暗示两种方式。暗示的方式应用十分广泛,主要原因有二:一、你希望伴侣满足你的要求,但又不想表现出软弱且需求不满的样子;二、你幻想你的理想情人会读心术,能够知道你的每个想法。 如...
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    当我们开始需要伴侣时,我们便在心中描画出一个梦中情人,把需求清单逐一输入,制造梦想的机器后,理想伴侣的形象便完成了,切深印在我们的梦想之中。这个梦中情人的形象,可能在孩童时代就已开始刻画了。随着未...
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    开始和维持一段亲密关系背后的真正动机,其实在于需求。 我们追求或吸引别人来做我们的伴侣,是因为我们需要人陪伴、照顾、了解、支持、接受、赞赏、抚摸和相拥而眠……这是十分自然的,并没有什么不对。但是我们...
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发展心理学 (10) 更多

社会动物 (44) 更多

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    这些老家伙们应在他们尝试过的其他一切事情上取得了成功,所以他们干脆决定冲着死神说一声“去你妈的”。在更早的时候,他们6岁时就开始当报童,22岁就挣到了第一笔百万美元的家产,还先后娶了好些美女,使得他们...
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    美国国家心理健康研究做老龄化研究中心创始人吉恩·科恩认为,活动的持续性比活动本身更为重要:“换句话说,一家连续好几个月或好几年定期聚会的读书俱乐部能能够给会员带来更深切的幸福感,远远超过会员们参与...
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    在认知时代真正到来之前的1964年,在人口统计学方面,富裕家庭和贫困家庭非常相似,这意味着处于不同收入水平线上的孩子们在成年时拥有相似的前景和才能。然而,随着对智力水平的要求不断提高,鸿沟开始形成,接...
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    简单地说,政府试图推动物质发展,但是最终却弱化了物质发展的基石——社会和情感的发展。政府并不是让社会交往变得更加少的唯一原因。文化革命已经摧毁了传统习俗和家庭结构。经济革命已经让孤立的大型购物中心...
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    人们一般认为,中年期的离婚通常首先是由男人提出的。他们找到了年轻貌美的第三者,于是出轨。事实上,在50岁以上夫妇的离婚事件当中,65%以上的离婚要求是由女人提出的。她们感到不再需要丈夫——她们承担了琐碎...
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    英国启蒙运动的领袖们承认理性的重要。他们不是反理性人士,但他们认为纯粹的理性有其局限性,是次要的。大卫·休谟写道:“理性是且只能是感情的奴隶,除服务并顺从于感情之外,永远不可能自诩有别的功能。”“ ...
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    组织机构的衰败就像是患上病。公司似乎表面上看起来运作正常,但其内部已经危机四伏了。只要患上疾病,公司就会遵循某种特定的步骤衰败下去,直到最终灭亡。 每一个决策都是由各级委员会层层审批通过的。当所有人...
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    长期失业的人远比一般人更容易抑郁,这种影响甚至会持续到多年以后。在接下来的人生岁月里,这些人会更加依赖工作,并且更加害怕承担风险。他们更容易酗酒并殴打配偶。他们身体的健康状况会逐渐恶化。在30岁左右...
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    如今当我们听到“爱欲”这个词的时候,我们想到的是清清楚楚的、与他物完全不相干的一件事——性爱。在书店里,色情书籍跟其他书籍分开摆放。但这种对爱欲的理解是狭隘的,是我们从以性为中心的文化中继承来的。...
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    蒙塔古认为,大脑的主要作用就是建模。我们不停地在大脑中构建小的预测模型,以帮助我们预测未来:如果我把手放在这里,那么这件事就会发生;如果我笑,那么她就会笑。假如我们的模型与实际发生的事情相吻合,我...
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    研究人员的下一个明确发现是,人们不善于判断什么会让自己幸福。人们往往高估了工作、金钱和房产的价值,却低估了亲密关系和间距考验的重要性。普通美国人认为,如果一年可以挣到超过9万美元的收入,他们就可以“...
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    哈罗德正处于这一代人所必须经历的一段全新的人生时期,它被称为“奥德赛时期”。过去人生往往被分成4个时期——童年、青春期、成年和老年,现在则至少可以分为6个时期——童年时期、青春期、奥德赛时期、成年时...
  • 第183页
    作家安德莉亚·唐德利提出,人分为“提问者”和“猜想者”两种。提问者在提出要求时完全不会感到不好意思,也不在意对方的回答是否会伤害到自己的自尊。他们能够在整整一周时间内以客人自居。他们找别人要钱、借...
  • 第173页
    正如宾夕法尼亚大学的安吉拉·达克沃什所说,成功的人倾向于找到某个遥远的目标,然后在任何情况下都努力追寻目标。那些在不同爱好间频繁转换的人更难在其中任何一更面表现得很优秀。学校要求学生们在一些列学科...
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    一旦一个人的智商越过120的门槛,更高的智商与更杰出的成就之间就几乎不存在任何关系了。从理论上来说,智商达到150的人比智商为120 的人聪明得多,然而这多出的30分几乎不能再这些人的人生成就当中产生任何可测...
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    在弗吉尼亚州爱德华王子县进行的一项针对黑人孩子的研究表明,每错失一年学校教育,他们的平均智商分数会减少6分。父母的关注似乎也会对孩子的智商有所影响。兄弟姐妹中,老大的智商往往会比老二的高,而老二的智...
  • 第147页
    阿拉斯戴尔·麦金太尔指出,每一种重要的文化都包含一连串的冲突,允许人们的行为发生分歧。在全球化的时代中,文化是不会彼此融合的,它们似乎只会距离彼此越来越远。
  • 第142页
    丹佛大学就像是一个文化大熔炉。埃丽卡当初来的时候还不明白这句话,但她却丹佛大学收获了一种被伟大的社会学家皮埃尔·布迪厄称为“文化资本”的东西——那些可以使你融入上流社会的品味、观点、文化参照以及交...
  • 第138页
    许多她来往最久的朋友们都拒绝接受“学园”所倡导的那一套价值观。他们在文化观赏和埃丽卡走的是不同的路,他们追求的是光鲜亮丽而又有些痞气的生活。他们自觉或不自觉地让自己置身于主流文化之外,甚至跟主流文...
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    一个人的自我认知有多少种,他就有多少种社交形象,而且他会在头脑中不断地对这些形象进行变换。威廉·詹姆斯曾经这样写道。 尼贝斯特的结论是,就整体而言,西方人往往狭隘地专注于个人行动,而亚洲人更看重背景...
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    许多最杰出的首席执行官都不是夸夸其谈的空想家。他们为人谦逊,处事低调,努力勤勉,坚决果敢。当然们发觉自己擅长某件事情时,就一遍遍地把这件事情做到最好。他们并没有在激发自己的内在潜能方面投入大量精力...
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    最新的研究表明,“天才”们获得成功的方式在某种意义上是平凡的、大众的,甚至是有点清教徒禁欲式的。“天才”与取得杰出成就的普通人之间,区别并不在于某种神圣的火花,而在于究竟能否随着时间的推移而逐渐提...
  • 第128页
    具有强大驱动力的人们往往会被一种深切的危机感所困扰。历史学家们早已注意到,在那些最杰出的作家、音乐家、艺术家和领导者当中有相当多的人,在9-15岁之间曾有过父母一方早逝,或遭到父母一方抛弃的经历,其中...
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    人类的决策过程分为3个基本步骤。首先,我们会感知到某种情况;其次,我们用理性来判断这种或那种行为是否符合我们的长远利益;再次,我们用意志力来执行我们的决定。几百年来,学者们提出过许多与性格有关的理论...
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    埃丽卡了解到,文化不是口味风格一致的食谱,每一种文化都有其内在的争论和紧张关系。阿拉斯戴尔·麦金太尔指出,每一种重要的文化都包含一连串的冲突,允许人们的行为发生分歧。在全球化的时代中,文化是不会彼...
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    这个实验得出的更重要的结论是:相对于那些忍了一小会儿就开始吃棉花糖的孩子们,那些忍了几分钟也没吃的孩子在日后上学时表现更好,更不容易惹是生非,上中学时的社交能力也相对较强。在13年后的学术能力评估测...
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    安吉拉·达克沃斯的研究表明,自我控制能力对高中生的总提表现、就学情况和学习成绩的影响是智商的两倍。尽管另一些研究者之一这样的结论,但是毫无疑问,自我控制是人生有所成就的关键因素之一。
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    生活在慢性压力中的人们,大脑的海马体细胞会遭受损伤,从而导致记忆丢失,特别是美好的记忆。他们的免疫机能会降低,骨骼中的矿物质含量也会减少。他们体内更容易囤积脂肪,特别是在腰腹部周围。他们会患上各种...
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    到了第二天晚上,埃丽卡开始意识到自己究竟做了些什么。她把脸埋在枕头里,失声痛哭,屈辱感和羞耻感不断地翻涌。 在埃丽卡这个年纪时,埃丽卡的母亲艾米已经完全不是女儿的对手了。她性格并不坚强,但她理解人有...
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    父母教育程度较高,比如哈罗德,其在一种被拉鲁称为“协同培养”的氛围里成长,他会被带着参加大量由家长监管的活动,并随父母到各处游历。父母深层次的参与到孩子成长的各个方面。他们经过一致努力,为孩子创造...
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    几周之后,泰勒女士确定哈洛德已准备好继续前进到第四阶段,也就是最终阶段。最优秀的学习者在开始撰写论文前,首先要花时间进行信息编码。而哈罗德现在已经花费了数月时间对信息进行编码和再次编码,是时候提出...
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    泰勒女士的第三步是协助哈罗德将关于古希腊生活的潜意识了解以文字的形式表达出来。在几个星期的阅读和几个星期的重读之后,她开始让他写日志,在日志里记录他关于古希腊生活和他自己高中时光的想法。她要求他放...
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    在第二个环节,泰勒女士赞扬了哈罗德的勤奋。研究者卡罗尔·德维克发现,当你称赞学生的勤奋努力时,可以使他勤奋。被表扬的学生愿意承担有挑战性的任务,并将失误看作是努力过程的一部分。而当你赞扬学生聪明时...
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    在第一阶段,即使哈罗德的研究有些片面也无关紧要。本杰明·布鲁姆已经发现,教育不必立刻显现出效果:“学习第一阶段的效果似乎是使初学者感到难以理解、迷惑和着迷,并使初学者需要和向往更多的信息和经验。”...
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    她会提醒自己:“别以为他们的思维多么有条理。”她最多只能将学生身上已经存在的旧模式与她设法教授的新模式相混合。 泰勒女士的学生就是这样的,他们拥有由经验形成的模型,会用这模型来重塑她所讲的内容,得出...
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    在哈洛德的高中,没有人把石头放在短袜里。在那里,生活的主要斗争形式是赢得赞誉。学生们不可避免的分裂为各种派系,每个派系都有自己潜在的行为模式。流言被用来告诉派系中的每个人应当如何表现,也被用来,羞...
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    多年以后,他会回忆起欢乐的童年,但他的童年其实也交织着痛苦的别离、混乱、误解、创伤和谜题。这就是所有的自传都是不充分的原因---人们永远无法捕捉自己内心的乱流。这也是自我认识都是有限的原因,只有少数不...
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    研究还表明,依恋类型与孩子在学校里的表现具有较强的相关性。一些研究者认为,只要她们测量一个孩子的智商,就能轻易的预测这个孩子在学业上将达到什么程度。斯鲁夫等人的研究则表明,社会和情感因素同样具有强...
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    矛盾或紊乱型,依恋的孩子的父母,通常都喜怒无常,他们这一分钟还在,下一分钟就不见了。他们可能在一个小时内过度干扰孩子,然后又冷漠的疏远孩子。这些孩子难以建立稳定的工作模型,他们会同时有奔向父母和逃...
  • 第62页
    回避型依恋孩子的父母通常孤僻、内向,他们不能很好的与孩子进行交流,或是难以有融洽的情绪体验,有时他们能说出适合的话语,但他们的话语并未伴随着传达情感的肢体语言。作为回应,他们的孩子形成了认为必须自...
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    安全型依恋的孩子拥有与他们的需求相协调,能读懂他们情绪的父母。他们的父母会在他们害怕时安抚他们,在他们高兴时与他们愉快的玩耍。这些孩子并不一定拥有完美的父母或是完美的亲子关系。孩子并不是脆弱的。尽...
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    无论如何,朱丽亚既然已经陷入了处于她这一社会阶层的每个母亲都倍感无奈但却不会放弃的亲子生活,就只能为接下来的贿赂和哄骗做好准备。在接下来的几分钟里,她向哈罗德提出了一系列的诱惑——金色的小星星、小...
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    在人生的这一阶段,哈罗德必须以最快的速度学习尽可能多的内容。他的任务在于弄清它所生存的环境类型,绘制出一幅心理地图为他导航。有意识的、定向的学习并不能帮助他快速地完成这一任务,但潜意识沉浸于其中则...
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    在婚后头几个月里,罗伯和朱莉娅过着极其快乐的生活,不过就像所有新婚夫妇一样,他们也需要面临磨合问题,需要将两个人的个性习惯一点点的拼成一幅完整的生活蓝图。在步入婚姻时,他们的潜意识深处都已经被婚后...

个性化教学的理想与现实 (10) 更多

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    开放式个性化教学提倡学生的自主提问,以自主学习和探究中的问题来向教师提问,而不是教师布置好的提问,也就是提问更多的是在体验过程中所形成的问题。但是学生在体检和探究中学生的问题意识还是比较缺乏,教师...
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    个性化教学需要尊重学生的个体差异性,照顾到每个学生的个性,尊重学生的个性意味着要承认学生的个别差异,并将其做诶学生个性化学习的依据;尊重教师的个性意味着要承认教师的个别差异,并将其作为教师个性化教...
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    差异教学主要是指班集体教学中立足于学生个性的差异,满足学生个别学习的需要,以促进每个学生在原有基础上得到充分发展的教学。从两者的定义中,我们不难发现,差异教学重在强调个别化教学,强调教师关注学生的...
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    对个性化教学缺失的原因进行研究 这部分学着认为,第一,一直以来的工具性教育价值去向,把教育当做工具,把人当作工具,导致个性化教学的缺失。因为人不再是人自己,而只是社会发展的工具,所以高效率地培养社会...
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    小班化教育具有一定的优势:为学生创造了高效的学习环境,提供了丰富的课程;更利于教师开展活动性教学,实施个别化教育;为教师专业化搭建平台。尽管小班化教育是基于优质教育的思,能照顾到学生的个性化发展,...
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    我们认为,个性化教育是一种教育思想个教育理念,不是一种具体的教育形态,基于培养学生的独立个性和人格完整的教育理念,在自由和开放的教育环境,尊重学生的兴趣和能力等方面的差异和现实发展水平,树立个性化...
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