孩子的内驱力:写给父母的沟通心理学 (2)
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第四章 放手,让孩子迈向自主/让孩子活出自主人生
当人感觉到自己在学习或工作中拥有掌控感和自主权,而不是被动机械地执行外界要求时,他更能调动自己身上的资源和能量,并有创造性地去学习和工作。 -
第三章/轻推,让孩子获得信心/轻推,小步子渐进
轻推以尊重、理解和支持作为基本态度,考虑孩子的感受,不苛责催促也不娇惯放纵,鼓励孩子勇敢面对挑战。轻推的意义在于,陪伴孩子穿越对挑战的畏惧,收获对自己能力的信心(即胜任感),更有利于唤醒孩子的内驱...
决策思维 (1)
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第三章 目标/三目标的调整
我们要主动评估自己的决定,主动地去调整,不要等着被别人改变。主动改变自己决定的人是英雄,被别人改变的则是失败者。不要把自己的面子、尊严和所做的决定挂钩,否则就跳不出所有的陷阱。决定是以资源的分配来...
卓有成效的管理者 (1)
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第三章 我能贡献什么/管理者的承诺
重视贡献,才能使管理者的注意力不为其本身的专长所限,不为其本身的技术所限,不为其本身所属的部门所限,才能看到整体的绩效,同时也才能使他更加重视外部世界。只有外部世界才是产生成果的地方。 一般机构对成...
说话让人舒服的程度,决定你的高度 (1)
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第四章 懂得引导
你们当初当兵,必定不是为了造反,你们沙场浴血,卧冰尝雪,千里奔波,赴汤蹈火,为的不仅仅是效忠君王、保家卫国,更是让自己活得更好,让自己在沙场上挣来的功劳,能够荫及家人,为了让自己能够建功立业,人前...
中年之路 (10) 更多
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第六章 航海与孤独/生命是一束光
中年危机的体验不是核心自我的崩溃,而是一系列假设的崩溃。当我们环顾四周的过来人时,我们自然会寻找行为和态度的范例。我们的假设是,如果我们遵循前人的道路,我们最终会确定自己是谁,并将了解生活的意义。... -
第六章 航海与孤独/生命是一束光(微信读书读者的话)
1. 生命是短暂和脆弱的,就像一束光一样容易消失。我们的生命始于一个巨大的谜团(出生),终于另一个巨大的谜团(死亡)。我们每个人都必须经历这个过程。 2. 虽然生死是两个谜团,但是它们不是完全独立的,而是“一体的... -
第六章 航海与孤独/牢记死亡
在中年之路上,人们对时间和有限性的严峻认识,取代了童年的魔法思维和成年早期的英雄思维。爱欲带给我们生命,同时,这一力量也在吞噬我们。 在中年时,精力的减退和苦心经营的一切被摧毁,自然会让人感到苦恼。... -
第六章 航海与孤独/伟大的辩证
如何推进这一对话呢?我们的建议包括一些日常提问:“在这种情况下,我是谁,我听到了什么声音?”以及日常的冥想,也许还有更积极的反思方式,比如写日记。 黑暗会发光,寂静会说话。当我们有勇气和纪律进入内在... -
第六章 航海与孤独/激情的生活
激情是我们的燃料,就像使命一样,与其说是一种选择,不如说是一种召唤。 我们被召唤活在当下,要活得充实。在接近死亡和年老衰弱时,我们不能犹豫不决、心怀羞愧,然后抱怨过去。如果我们要做完整的自己,那么现... -
第六章 航海与孤独/联系失落的孩子
中年时期最具腐蚀性的经历之一是例行公事带来的徒劳感和无趣感。 -
第三章 内在的转变/父母情节的影响
当父母的榜样是谨小慎微、恐惧、偏见、依赖、自恋和无能为力时,子女的第一个成年期就会被这些信息所支配,或者不顾一切地寻求补偿。将自己的认知与父母的信息分开,是我们进入后半生的必要前奏。 -
第三章 内在的转变
生活会毫不留情地要求我们长大,并对自己的生命负责。虽然听起来很简单,但长大确实是中年之路上不可逃避的要求。它意味着最终在没有他人的帮助下,面对自己的依赖、情结和恐惧。它要求我们不再因自己的命运而责... -
第三章 内在的转变
中年之路上最有力的冲击之一,就是意识到我们和世界之间并没有签订心照不宣的契约,并不是只要我们心地善良、意图良好、行为正确,事情就会进展顺利。我们假想和这个世界实现互惠;只要我们尽职尽责,世界就会报... -
序言
深度心理学家认为,一个人的成长空间取决于他向内看和承担责任的能力。如果我们总是将自己的生活看作由他人造成的困境,看成一个可以“迎刃而解”的问题,那么就不会发生任何改变。如果我们没有足够的勇气,人格...
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