怦然心动的人生整理魔法 (4)

  • Chapter 5 让人生发生戏剧性变化的整理魔法
    如果进一步深究不能丢弃的动机,其实也不外乎两个,那就是“对过去的执着”和“对未来的不安”。 我始终感到只有通过整理,人才能在自然的状态下快乐地生活。选择有心动感的东西,珍惜对自己十分重要的东西,能理...
  • Chapter 4让人生闪闪发亮的“心动收纳课”
    设定物品固定位置的重点是,应该“一个不漏”地设定所有物品的固定位置。 为什么要设定所有物品的固定位置呢?因为只要有一个物品没有固定的位置,就可能造成房间里物品散乱的状态。 收纳要“简化至极限为止”,...
  • 重点,不分章节,每章很短
    整理所必需的作业只有两项,一项是“丢弃物品”,另一项是“设定收纳场所”。其中,必须坚持“丢弃”作业为先的原则。而且各种作业必须区分清楚,只有完成了一项才能进行下一项。 ------------------------------...
  • 不能按“不同场所、不同房间”分别整理
    不能按“不同场所、不同房间”分别整理,必须按“物品的类别”进行整理。

微习惯 (2)

  • 微习惯与现有习惯一较高下
    每天你只能要求获得一定量的人工控制力,可是一旦你进去了,你就在里面了。微习惯策略就像意志力消耗很低的特洛伊木马,它能把轻松访问大脑主控室的能力放大成重大收获 微习惯能提升自我效能感 微习惯策略还可以...
  • 激发动力的诸多问题
    也是自我损耗的5大原因 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。