老喵对《西藏生死书》的笔记(1)

西藏生死书
  • 书名: 西藏生死书
  • 作者: 索甲仁波切
  • 页数: 419
  • 出版社: 浙江大学出版社
  • 出版年: 2011-4
  • 第92页
    当我们面对负面的心态和扰人的情绪,应该如何处理呢?在禅定的旷达境界中,你可以完全没有偏见地看待你的思想和情绪。无论生起怎样的思想和情绪,就让它们生起和消退,象大海的波浪一样,不要加以限制,不要抓紧它,喂养它,或是纵容它。不要执着,不要具体化。不要随着思想跑,也不要迎请它们:要像大海看着自己的波浪,或像天空俯视飘过的云彩。
    引自第92页

    当过去的思想停止,未来的思想还未生起,当中的间隔便是禅定了。禅坐就是要让思想慢下来,让间隔越来越明显。

    2011-07-13 09:49:22 1人喜欢 回应