douban对《The Pomodoro Technique》的笔记(8)
douban (万一灵魂存在)
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工具: 1.计时器 2.记录今天内容的to do today表格纸条 3.基本上不分时间阶段的所有active inventory表(pda) 4.事后总结表(excel)
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设当天to do today(包括时间估计)->25mins一个"x",break 3-5mins->4 x "x",break 15mins 即使能在数分钟内完成也必须break
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->完成当前任务,删本条->检查回顾记录->终止当前tomato time->休息,准备开始下个tomato time
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end of today 删相关active inventory->记录当天完成内容及其番茄数
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被打断: 其中自己打断自己的,加"。"标志;他人打断,加"-"标志。 #若该事项可推迟其他日期:加入active inventory,标记"U[deadline]" #若必须今天内做(可完成当前一个tomato time后):加入to do today,归入“计划外紧急事项” #若必须当前立即做:作废当前tomato time,加入to do today,归入“计划外紧急事项”,标注当时的时刻
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#给activity inventory中的事项估计番茄数 #给to do today中的事项预设番茄数框,并检查是否超出当天可用番茄数
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在总结表中记录各事项的预估、实际和两者相差番茄数 --end--
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资源 (from 8(塞尔维亚大熊猫)) 中文官网:http://cn.pomodorotechnique.com/ 在线计时器:http://www.focusboosterapp.com/live 本地运行版:http://www.focusboosterapp.com/ 无需安装本地运行版:http://nchc.dl.sourceforge.net/project/pomodorotimer/Pomodoro.zip