墨丘栗对《也许你该找个人聊聊》的笔记(12)
-
P9
心理治疗中一个很重要的步骤，就是帮助人们对自己当前的困境负责。因为只有当人们意识到自己有能力，且必须靠自己的能力去建构生活，他们才能放手去改变。 引自 1. 到处是蠢货 -
P10
有时自身即地狱。我们就是自己的绊脚石。如果我们能把“自己”从前行的路上开，奇迹便会发生。 引自 1. 到处是蠢货 -
P15
如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 引自 2. 世事难两全 -
P71
改变和过去的关系是心理治疗中很重要的一部分，但我们却很少谈及与未来的关系同样也会影响当下的情况。我们对未来的看法和对过去的理解一样，都会成为阻碍我们作出改变的绊脚石。 引自 10. 此刻就是未来 -
P161
“没有人会来救你。”
-
P161
安宁，不是要身处一个没有嘈杂、烦恼和辛劳的地方，而是即使身处繁杂之中依然保持内心的平静。 引自 22. 牢笼 -
P161
心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知一一抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 引自 22. 牢笼 -
P164
即使你拥有世上所有的真知灼见，但如果你在治疗之外的现实生活中不去作出改变，那再多的洞察，甚至治疗本身，都将毫无价值。那些洞察让你反问自己：“这些事是别人对我作用的结果，还是我自己一手造成的？”问题的答案会为你提供选项，但如何作出抉择是你的自由。 引自 22. 牢笼 -
P245
人们常常期望由别人来告诉自己该干什么，就好像别人手里有标准答案似的，又好像我们每天在日常生活中做的那么多选择真的都有对错之分。 人们其实讨厌被告知应该要做什么。虽然人们会重复地、不厌其烦地要你告诉他们该做什么，但一旦你屈从了，给出了建议，他们却不会释怀，而是感到怨恨。而且即使后续发展一切顺利，也无法避免人们心中的怨恨，因为人们最终还是希望在自己的生活中掌控话语权。 引自 33. 因果报应 -
P246
每个人在某种程度上都会在内心进行这样的斗争：我要当个孩子还是大人？我要安全还是自由？人们在人生连续的变化中作出的每一个抉择都基于两个因素的考量：恐惧和爱。 引自 33. 因果报应
墨丘栗的其他笔记 · · · · · · ( 全部222条 )
- 逃离
- 1
- 托尔斯泰最后的日记
- 3
- 梵高手稿
- 2
- 当尼采哭泣
- 1
- 汉娜•阿伦特
- 26
- 始于极限
- 7
- 无常
- 3
- 精神与爱欲
- 6
- 病隙碎笔
- 2
- 何为良好生活
- 6
- 平原上的摩西
- 4
- 地球上最后的夜晚
- 7
- 我的天才女友
- 1
- 自深深处
- 2
- 九故事
- 1
- 天真的和感伤的小说家
- 1
- 女神一号
- 4
- 为什么读经典
- 1
- 刀锋
- 3
- 上升的一切必将汇合
- 1
- 苦水音乐
- 13
- 应许的祈祷
- 1
- 新千年文学备忘录
- 4
- 寻欢作乐
- 3
- 小说的艺术
- 2
- 人间失格
- 1
- 小姨多鹤
- 1
- 在细雨中呼喊
- 2
- 局外人
- 1
- 情人
- 5
- 流动的盛宴
- 5
- 当我谈跑步时我谈些什么
- 4
- 玩笑
- 1
- 我弥留之际
- 1
- 终结的感觉
- 4
- 悉达多
- 14
- 青春
- 8
- 总结
- 8
- 这些人，那些事
- 2
- 西西弗神话
- 3
- 面纱
- 6
- 送你一颗子弹
- 1
- 了不起的盖茨比
- 5
- 像我这样笨拙地生活
- 11
- 月亮和六便士
- 3
- 过于喧嚣的孤独
- 5
- 霍乱时期的爱情
- 7
- 笑忘录
- 4