甜哥儿对《悠游度过一天的24小时》的笔记(7)

甜哥儿
甜哥儿 (好好学习,天天睡觉。)

读过 悠游度过一天的24小时

悠游度过一天的24小时
  • 书名: 悠游度过一天的24小时
  • 作者: 阿诺德·本涅特
  • 页数: 95
  • 出版社: 外研社
  • 出版年: 2010-1
  • 第9页 第一章 每日奇迹

    轻度浓缩: 人们和报纸总在谈论如何靠一定量的钱过日子,可我却没有见过名为《怎样度过一天24小时》的文章。“时间就是金钱”这条谚语低估了时间的重要性,时间比金钱宝贵得多,比如你不能用金钱换来比我或火炉边的猫哪怕多一分钟的时间。 时间是万物难以言喻的原材料。拥有时间,一切皆有可能;没有时间,万事皆空(It is the inexplicable raw material of everything. With it, all is possible; without it, nothing.)。时间的供给,是每天发生的奇迹。早上醒来,没有人能夺走你的钱包里的24小时,时间是偷不走的,别人得到的时间不会比你多,也不会比你少,天才或无赖的时间是一样多的。 怎样恰当、有效地利用时间是一个最急迫、最令人振奋的实际问题(Its right use, its most effective use, is a matter of the highest urgency and of the most thrilling actuality.)。从这每天的24小时里,你要拥有健康、获取快乐、挣得财富、获得满足和尊重以及你不朽灵魂的生活(You have to live on this twenty-four hours of daily time. Out of is you have to spin health, pleasure, money, content, respect, and the evolution of your immortal soul.)。一切都取决于怎样利用时间。你的快乐——你们都竭力追求但却难得拥有的欢乐——都取决于对时间的利用。 一个人只要鼓足干劲,就能平衡收支。但是如果一个人不能妥善利用一天得到的这24小时来支付所有的时间开销,他的生活绝对是一团糟。尽管时间的供应固定,让人欣慰,可同时时间有限得近乎残酷(But if one cannot arrange that an income of twenty-four hours a day shall exactly cover all proper items of expenditure, one dose muddle one’s life definitely. The supply of time, though gloriously regular, is cruelly restricted.)。 我们中有谁过好了一天的24小时?我说的过好,意思不是活着或“混混噩噩地活着” (And when I say lives, I do not mean exists, not “muddles throught.”)。我们谁不正在乃至一生都在对自己说:“等我有多一点的时间了,将会有所改变”?我们永远不会有更多的时间。我们现在跟以往一样,所有的时间也就是这么多(Which of us is not saying to himself—which of us has not been saying to himself all his life: “I shall alter that when I have a little more time”? We never shall have any more time. We have, and we have always had, all the time there is.)

    2012-08-15 14:54:54 1人推荐 1人喜欢 回应
  • 第17页 第二章 超越计划的渴望
    很少有人能够充分利用每天限量的24小时,安排好他所有的一切活动。无数的灵魂或重或轻地为忧虑困扰,眼睁睁地看着岁月流逝,流逝,流逝,可一直未能有效地安排自己的生活(Innumerable band of souls who are haunted, more and less painfully, by the feeling that the years slip by, and slip by, and slip by, and they have not yet been able to get their lives into proper working order.)。 这种情绪主要是一种不安、期待、希求或渴望。这种情绪长久地令人不能舒畅,在我们一切享乐的盛宴上,它像骷髅一般时隐时现。但其程度有别。有所行动但失败了的人所承受的折磨,与未行动的人所受的又不一样。 这种模糊而又令人焦躁的渴望,进一步分析,会发现这种感觉源于一种固有观念:除了处于忠诚和道义必须完成的工作以外,我们还应该另有所为。即便有时我们能够做到维持自己以及家人的健康和舒适、偿还贷款、储蓄、提高效率以求增加财富,也并不感到满意,那骷髅海是纠缠着我们。 所有在进化过程中已达到一定水平的人,一般都希望在正式工作计划之外也能有所成就。如果不为实现那一愿望而做出努力,希望有所行动却迟迟未行动的焦躁感会一直干扰本应平静的心灵。这是一种普遍的求知欲,其程度十分强烈,以至于那些全身心地、有计划有步骤地追求知识的人,在这一强烈愿望的驱使下,超越了他们的计划,求索更多的知识。 我认为大多数有生活欲望的人,即对知识有好奇心的人,他们超越正式计划的渴望都以某种文学形式体现出来。他们愿意踏上读书的征途。但我想指出文学绝不代表全部知识,那种令人寝食难安的、想要提高自我的渴望——要增长知识——也可借由文学以外的其他途径得到满足。文学并不是满足求知欲的唯一源泉。
    引自 第二章 超越计划的渴望
    2012-08-21 14:11:25 回应
  • 第25页 第三章 开始前的提醒
    你承认自己总觉得压抑,老对自己的生活安排不满意;之所以这么郁郁不安,主要原因在于你总觉得每天都有很多你想完成的事情无法完成。你总希望要是有“更多时间”就可以做哪些想做的事情,但你永远不会有“更多的时间” ,因为你的时间就是这些。 为了妥善安排生活以便利用好一天24小时这笔财富,过得充实而舒适,最重要的准备工作就是要冷静地预见到这件事十分困难,不仅需要牺牲,还需要不懈的努力。这一点我怎么强调都不过分。 如果你以为用一张纸一支笔别出心裁地作出一张时间表,就可以实现理想,你最好立刻放弃这种想法。如果你还没准备好去面对失意和幻灭,如果你不情愿付出多、回报少,那就不要开始。继续躺着,照样慵懒却不安地打瞌睡,这就是你所谓的生存。 我要如何开始呢? 对于开始,没有什么神奇妙法。你开始就是了。 时间最美妙之处在于你不能预支时间拿去浪费。来年、明天、下一个小时都为你准备好了,全新的,未被使用过,仿佛你整个生涯都没浪费或滥用一分一秒的时间。如果愿意,你随时可以开始崭新的一页。(The chief beauty about the constant supply of time is that you cannot waste it in advance. The next year, the next day, the next hour are lying ready for you, as perfect, as unspoilt, as if you had never wasted or misapplied a single moment in all your career. You can turn over a new leaf every hour if you choose.) 开始前的提醒: 不要热情过度。开始前不要包揽太多,要满足于哪怕是微小的收获。允许意外事件的发生,给人之性情留下空间,尤其是你自己的性情。 一两次的失败本身是无关紧要的,只要没有损害你的自尊和自信。大多数人之所以一败涂地,是因为他们贪多。
    引自 第三章 开始前的提醒
    2012-08-21 14:10:59 1人推荐 1人喜欢 回应
  • 第33页 第四章 烦恼之源
    很多工薪阶层对待每天的时间问题时,最严重的态度在于总体态度不对,对工作没有热情,对工作之外的时间也没有充分重视。工作时,到实在不能推托的时候,他才勉勉强强开工,然后早早地结束工作,结束时他可是欢欢喜喜。工作时,他极少全力以赴。尽管这样,他还是把上班的时间成为“一天”,工作外的时间只不过是这一天的序曲和尾章。 这种态度完全缺乏逻辑,也不健康,因为这样一来,生活重心就是工作的那一段时间和事情,当事人就一个想法,就是要熬过去和完事。一个人将工作之外的时间看成是工作时间的附庸,却也没有在工作时间投入高度的热情,他根本没有指望过得充实美满。 对于工作之外的时间,必须重视并且把握好,可以说,他一生成功与否就取决于此。把全副精力投入到那16小时并不会降低8小时的工作效率,相反,会提高。人的大脑能持续繁忙地工作,不会像手臂或大腿那样感到疲倦。大脑唯一需要的是调节,而不是休息,睡眠过程除外。
    引自 第四章 烦恼之源
    2012-08-21 14:10:34 1人喜欢 回应
  • 第41页 第五章 网球与不朽的灵魂
    不要在上班的列车上读报纸。 在每天下午6点下班时正视事实、承认自己并不疲倦,安排好晚间生活,中途不要让晚餐打断。这样一来,你就至少连续拥有3个小时的时间,我不是会所你一辈子都应该用每晚三个小时耗尽所有脑力。但我确实建议,作为开端,你可以每隔一天晚上用一个半小时做一些重要的、能不断提升心智的事情。你还有三个晚上可以会会朋友、玩牌、打网球、料理家事、随便翻翻书、吸几口烟、种植花木、溜达。如果你坚持不懈,很快你就会乐意投入四个甚至五个晚上做那项需要持续投入精力的事情,过真正充实的生活。 但是要记住,开始时,一周三个晚上,每晚90分钟的时间是三天里最为重要的,那段时间必须是神圣的,不可侵犯的,就跟戏剧彩排或网球比赛一样神圣。
    引自 第五章 网球与不朽的灵魂
    2012-08-21 14:35:56 回应
  • 第47页 第六章 牢记人的天性
    每周六天,每天早上至少半小时(上班路上的时间);加上每周三个晚上,每晚各一个半小时,每周总共有七个半小时。 我认为充分利用这七个半小时会使你这一周过得更快,生活变得更有激情,连你一向觉得乏味至极的工作都能唤起你的兴趣。对此你无须感到惊异,因为一早一晚你花区区十分钟锻炼身体,就会全天受益,体格改善、体力增强,你整个身体状况都有所改观,对此你却并不惊异;同理,平均一天花一个多小时来陶冶性情,也应能长久地使所有精神活动充满生机。 或许应该投入更多时间提高自身素质。付出的时间越多,收获就越大。但我倾向于从看似微不足道的努力开始。其实也不是微不足道的努力,那些尚未有所尝试的人今后会发现这一点。即使从时间丛林中“清理出”七个半小时都有些困难,因为得做出某种牺牲。也许一个人的确花了那些时间,不管过得多么糟糕;也许一个人也的确利用那时间做了些事,不管那些事做得多么不妥。但想要做其他事就意味着习惯的改变。 要改变习惯相当困难!况且,任何改变,哪怕是往好的方面改变总伴随着缺憾和不适。如果你想象自己每周都能利用那七个半小时坚持不懈地认真努力,却同时还能着以前的生活,那你就错了。我重复一遍,某种牺牲以及过人的毅力是必需的。因为我知道要做到那样是多么困难,并且在这件事情上一旦失败就会造成几乎是灾难性的后果,所以我诚恳地建议要非常缓和地开始。你必须维护你的自尊,自尊是一切动机的根本,在精心思量的事情上失败往往会给人的自尊带来致命的打击。因此我重申,再重申:要低调谦抑地开始。 如果你每周花七个半小时认真提升自己的精力,三个月下来,你就可以开始高声歌唱,可以告诉自己能做多么神奇的事。 在讲到利用这些时间的方法之前,我还有最后一个建议。就晚间活动安排而言,可以花超过一个半小时的时间做一个半小时的工作,因为要考虑到可能发生的意外,要像到人的天性。比如,让自己从晚上9点到11点半做本来计划90分钟内做完的事情。
    引自 第六章 牢记人的天性
    2012-08-21 15:46:25 3人喜欢 回应
  • 第55页 第七章 控制思绪

    不能集中注意力,即不能给大脑发号施令并使它服从,就没有真正的生活。对意志的控制是我们作为一个完整的存在体的首要条件。 一天的第一要务应该是让大脑步入正轨。早上出门在路上的时间,就用来训练自己集中注意力,通过每日间不断的训练,你就可以时时刻刻、随时随地随意统治自己的思绪。而且这种训练很方便。只要集中精力就够了,关键在于约束那个思维机器。尽管如此,你最好还是一箭双雕,全神贯注于有用的事情。

    2012-08-21 16:02:56 回应