后浪对《分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)》的笔记(10)

分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)
  • 书名: 分手后,成为更好的自己(35周年纪念版)
  • 作者: [美] 布鲁斯·费希尔/罗伯特·艾伯蒂
  • 页数: 368
  • 出版社: 后浪丨四川人民出版社
  • 出版年: 2018-12
  • 第6页
    无论你做什么样的努力,都不要着急,要给自己充分的时间来度过布鲁斯所谓的“离婚期”阶段。他的研究表明:完全走出这一阶段需要两年左右的时间。什么?两年的时间?你不想听到这个,不是吗?在现实的世界里,你不可能在几周甚至是几个月的时间里完成从已婚人士到离婚人士,再到真正的独立人的转变。这总是要花上一段时间的。
    2018-12-04 16:00:38 回应
  • 第6页
    你可能已经发现了,市面上关于离婚的书有成千上万种。大多数的书讲的都是解决法律、财务方面的问题,争取抚养孩子和监护权,找到新爱情。《分手后,成为更好的自己》这本书则不同。人生遭遇大的变故时,要想恢复自己的生活,就会面对各种不可回避的情绪问题,我们的目标就是帮助你处理这些问题。

    2018-12-04 16:01:34 回应
  • 第33页
    没有人一开始就计划要离婚。而离婚一旦发生,我们中大多数人都会否认它。我们想要像鸵鸟一样把脑袋埋在沙子里,躲过这场风暴。但是,在别人眼里,我们爱情关系中的问题就要明显得多,而我们自己可能还像鸵鸟一样没看见。

    2018-12-04 16:03:31 回应
  • 第33页
    爱情关系中有三个实体:两个人和他们之间的关系。爱情关系就像一座桥:两个人是桥的两座根基,两人之间的关系就是两座根基之间的跨度。如果这座桥的某个根基,或是两个根基都发生了改变,桥梁就会疲劳。有些变化是桥梁无法承受的,当这些变化发生时,它就会坍塌,落进河里。作为根基的人发生变化,可能是因为个人成长、教育、宗教经历、态度变化、疾病、焦虑、愤怒、迁居,又或者是对压力或创伤的反应。

    2018-12-04 16:04:23 回应
  • 第34页
    我们活在世上,需要学习两个最为重要的能力:一是如何建立并且维护爱情关系中两人之间的桥梁;二是如何做父母。关于扮演这两个重要的角色,我们接受的教育和培训从何而来呢?大部分都来自我们的父母、电视节目以及其他成人。这些来源不一定对我们有帮助,或者说不一定可靠。

    2018-12-04 16:05:22 回应
  • 第34页
    分手后,你感到失败。你有可能深感自责,想着如果自己换一种做法,事情可能就会大不一样:“如果我能更多地倾听她说话;如果我没有那么怒气冲冲;如果每次她想要发生关系时,我都满足她;如果我没有这么混蛋……”
    我们希望你的自我惩罚到此为止。我们的建议是:坦然一些。自责是后见之明,但也是很大的进步。在你发现爱情存在问题后,你对生活和自己会有了更多的了解。你的觉悟和见地都有了很大的提高。为什么不把自己的新觉悟和见地用于将来的成长呢?为以后的生活做些什么吧,不要沉溺于后悔。

    2018-12-04 17:13:37 1人喜欢 回应
  • 第35页
    为何爱情关系中的一方会找第三者呢?原因很多。你可能会觉得,有些东西第三者可以给对方,而你不行。有些人的确是因为这个原因找的第三者。但是,不要忘了,每一段爱情关系的根基都有一些裂缝;由于各种情况和原因,这些裂缝最终导致了关系的破裂。早在分手之前,你们之间发展和互动的模式就已经成形了。你们的关系中有严重的裂缝,但即使在此时,你可能也很难洞察到这些裂缝的存在。
    2018-12-04 17:16:51 回应
  • 第36页
    许多人结婚的理由就是不恰当的,其中包括:1. 避免孤单;2. 逃离不幸福的原生家庭;3. 他们觉得人人都应该结婚;4. 认为只有找不到结婚对象的失败者才会单身;5. 想要成为父母,或是为自己找一个父亲或是母亲;6. 奉子成婚;7. 因为我们“坠入爱河”……理由多着呢。
    2018-12-04 17:28:25 回应
  • 第36页
    爱情有多个层面,有些层面并不成熟,爱情并不足以为婚姻铺垫一个良好的基础。人们往往会将对方理想化,然后爱上理想化的对方,而非真正的对方。蜜月期一结束,幻想就破灭了,你就会发现对方达不到你心目中理想的状态。也许,“坠入爱河”只是人们为了填补心中的空缺所做的一种尝试,并不是建立婚姻的良好基础。
    2018-12-04 17:30:00 回应
  • 第39页
    你没有必要为了接受分手这个事实而背上重重的负疚感!不要想什么“如果我这样,如果我那样”,导致离婚的因素,就像支持桥梁的结构一样,非常复杂。要修建一座坚固的桥梁,需要大量地分析已知的各种力量、压力、承重和材料强度。成功的爱情关系远比这个复杂得多!
    2018-12-04 17:56:36 回应

后浪的其他笔记  · · · · · ·  ( 全部761条 )

设计之书
9
农场
1
航海的语言
1
OPUS 作品
3
凡·高的素描本
4
国语四千年来变化潮流图(影印本)
5
我能够到星星吗?
1
美人
3
原生家庭生存指南
1
大脑健身房
1
三体艺术插画集
4
离婚心理指南
14
我是怎样摆平焦虑的
4
如何正确吵架
45
高度敏感的力量
1
1
3
建筑师
5
性健康(第3版)
4
手冢治虫:原画的秘密
1
如何哄孩子
1
自我驱动心理学
1
我们这一代
1
大问题
3
火鸟
11
一个医生的蛇画
3
柏林1:石之城
4
医学术语图解指南(第8版)
1
榛子的味道
1
神奇女侠
3
爱的缓刑
4
沼泽怪物
3
艾略特·厄威特的巴黎
4
挂枝儿 山歌 夹竹桃:民歌三种
2
特工训练手册
3
银盐时代
2
艾略特·厄威特的纽约
3
天才假象
1
如何戒掉坏习惯
1
明年更年轻
1
黑猫侦探5:阿马里洛
6
万物:限量版珍藏套装
1
星之城堡:1869征服太空
5
坏狐狸
1
如何在派对上搭讪女孩
3
活下去的理由
2
法国往事5:默伦小法官
6
玻璃剑1:复仇之刃
4
格兰特船长的儿女
2
蓝莓上尉
4
法国往事4:武装起来,同胞!
2
我的妈妈去旅行了
7
一息之间
1
创造自然
11
脚鱼
1
追寻逝去的时光·第一卷:去斯万家那边
2
美术馆里聊怪咖
6
这就是达·芬奇
3
故事盒子
1
亚历山大·麦昆:野性之美
2
关于设计的思考
4
拉戈·云奇2:O.P.A.& 商业蓝调
2
电影概论 (第2版)
1
全民审判
5
社会共通资本
2
艺术博物馆
4
韦洛克拉丁语教程
1
德式育儿百科
1
橡子,橡子!
3
几乎所有的
2
彩妆传奇
3
方向
3
古神话选释
2
朗文日常情景单词书
4
人类的衣服
3
美国科学·物理科学·一年级
5
美国科学·太空与技术·一年级
4
我爱读经典:拉封丹寓言71篇
3
动物在哪里?
4
大模型:改变世界的十大机械
2
中国现代小说史
1
散步去
2
格调(修订第3版)
3
恶俗(修订第3版)
1
化学变!变!变!
7
美国科学·生命科学·一年级
4
美国科学·地球科学·一年级
4
开往未知地的巴士
4
纸戏剧表演法Q&A
4
朝闻道集
2
Williams血液学(第9版)(英文版)
1
打草稿
5
英国皇家植物园植物画教程
2
老街的童话
3
保健按摩(修订版)
2
摄影师
2
拉戈·云奇1:继承者&W集团
2
脱力的彼尔德
2
南京
3
大都会艺术博物馆指南
1
在好莱坞图谋不轨
1
猫语大辞典
3
认识电影:全彩插图第12版
4
这就是莫奈
2
法国往事3:荣誉与警察
3
一日谈
3
这就是凡·高
2
阿兰的童年
6
睡魔1:前奏与夜曲
5
波丽娜
3
战俘营回忆录:1680天
4
冰与火之歌:权力的游戏(涂色书)
5
乡愁
4
带人的技术(团队篇)
3
做出好决定
3
我的收藏
4
永山裕子的水彩课Ⅰ: 重新开始学水彩
2
如何指导演员
2
炮声中的电影
2
这样做指导,难带员工变能干
3
金融是本故事书
3
日常生活中的思维导图
3
氯的滋味
9
整理情绪的力量
3
学会学习
3
银翼夜枭03:伍尔夫与莉莉娅
5
弗朗西斯森林奇遇记
1
局外人
9
包拯传奇1:玉凤钗
10
解忧禅绕画
1
黄柳霜
2
灯塔
6
麦肯锡教我的谈判武器
3
抗压力
3
深度案例思考法
3
认识商业(插图修订第10版)
3
电影艺术(影印第10版)
2
画的秘密
8
从前有座森林
2
光影创作课
2
黑猫侦探 2:极寒之国
7
我们去找小昆虫1:昆虫的工具
1
我要当妈妈了
1
蓬蓬猫去上学
2
童话王国
2
城市漫步
3
秘密花园(明信片版)
1
中国的美
1
热带雨林
3
法国往事1:约瑟夫的帝国
6
来自纳粹地狱的报告
1
银幕形象创造:百年诞辰典藏纪念版
4
发光体3号
3
银翼夜枭01:暗夜女巫
7
不仅仅是好莱坞:细读伍迪·艾伦
1
胡金铨武侠电影作法
3
淞沪会战
4
幻兽之国
6
魔法森林
4
时尚动物
3
阿兰的战争
7
什么都知道
8
飞鸟幻境
4
猫咪乐园
4
动物的朋友圈
3
我爱读经典:伊索寓言50篇
2
小橡树
3
黑猫侦探 1:阴影之间
7
水彩画的实质
3
中国民间传说
1
万物
6
素描基本原理
3
快乐禅绕画
4
长长的小百科:大恐龙,小恐龙
2
马拉松完全指南
3
就是要整理 : 艺术
4
坏掉的电话
3
长长的小百科:大动物,小动物
2
实用创意时装画
4
狼图腾 : 视觉设计与叙事语言
1
短片的法则
1
月亮熊
2
龙层花都市病家庭推拿法
2
瑜伽3D解剖书I:肌肉篇
2
瑜伽3D解剖书II:动作篇
2
拉丁语语法速记表·拉丁语基本词汇手册
2
生命的寻路人
1
导演思维
2
文字的力与美
3
壹玖壹壹(软精装版)
1
激荡太平洋
2
截拳道之道(全新修订版·平装版)
2
希望
1
好莱坞模式
1
中国经济史
2
怪诞现象学(插图第6版)
2
拍摄神奇小世界
1
一次:图片和故事
2
西尔格德心理学导论(第14版)
2
电影研究导论(插图第4版)
1
闪回:电影简史(插图第6版)
7
摄影百科
6
整理的艺术3:创意是整理出来的
1
视频技术基础(插图版)
1
经典电影理论导论
1
中国梦:刘香成摄影三十年(平装版)
2
整理的艺术2:时间是整理出来的
2
摄影展览指南
2
超越套路的剧作法
1
让家人吃出健康
3
国家的常识
1
看照片看什么(插图第5版)
1
貓咪學問大
1
摄影作为艺术
1
发光体2号
1
As Seen 2
1
生活的艺术家
1
旧制度与大革命
1
美国军队及其战争
1
致青年电影人的信
1
章服之实
1
孙明经手记
2
发光体1号
8
一九四九国府垮台前夕
1
中国神话传说词典
1
逃生背包
1
音效圣经
1
叶准教咏春
3
行为艺术与心灵治愈
1
恶俗
5
眨眼之间
1
As Seen2011
2
卡什肖像经典
2
没什么谈不了
2
电影艺术(影印第8版)
4
编剧的核心技巧
3
格调
9
与艺术相伴
3
翻译的基本知识
2