原生家庭生存指南 (1)

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    这就是诗 他们毁了你,你的妈妈和爸爸。 他们可能不是有意的,但他们做了…… 他们用自己的毛病塞满你, 再加点儿别的,特意为你。 但是,他们自己也被毁了, 被他们的父母,戴老式帽子穿老式衣服的傻瓜。 那些傻...

大脑健身房 (1)

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    大脑里的小宇宙 在科学研究中,大脑所表现出的延展性已经超过了我们以往的猜测。你头骨里装着的不是提前经由基因编程的高级计算机——只会按部就班地工作,大脑的运作远比这更复杂。它包含大约1000亿个脑细胞。每... (2回应)

三体艺术插画集 (4)

  • 面壁计划
  • 水滴
    朱老 ber: 概念设计师,水彩画家,《西游记之大圣归来》艺术总监。
  • 智子
    阿梗: 漫画绘本创作人,代表作《踮脚张望》、《时光》等,作品畅销海内外,输出了英文、德文、法文等版本。
  • 三体游戏

离婚心理指南 (14) 更多

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    我们对待婚姻和事业的不同态度很有意思。我们都认可,必须认真工作,尽最大努力克服困难迎接挑战。我们也承认,必须力争提升自我,做到最好。遇到问题时,我们必须和其他人合作,不能表现得像个愤怒而任性孩子,...
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    在成长过程中,我们都梦想遇见理想的伴侣,结婚,从此过上幸福的生活。终于结婚后,我们常常感到如释重负,不再维护我们的关系。如果你想有一个成功的婚姻,那么和生活中的其他领域一样,你非常有必要付出同样的...
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    经历离婚时,最困难的事是排解孤独。这是你能体验到的最孤独的生活事件之一。然而,我们周围的人不断提醒我们,这种事简直太频繁了,每种周刊和月刊都说离婚是35岁以上的男女生活中的核心问题。可谈到女性最想和...
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    奇怪的是,不论面对的是期待中的还是完全出乎意料的分手,你都无法做好充分准备结束一段长久的关系。这是一段痛苦的经历,你需要支持和应对策略才能挺过去,保护好自己,并恰当地为自己构建鼓舞人心的未来。即使...
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    你要记住的重要一点是,正如你无法爱得匆忙,治愈悲伤也同样需要时间。这是个正常的过程,你所感受到的每一种情绪都很寻常。你可能会前进两步,接着后退五步,但你最终会渡过难关的。
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    抑郁会带来无望感和惰性,这也意味着,虽然我们有能力处理分手或离婚过程中突然出现的现实问题,却在选择回避,只想躺在床上。
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    重要的是,记住讨价还价是为继续保留你拥有的东西所做的尝试,驱动力来自你的深层需求或试图重新掌控部分局面的愿望,尤其是在分手不是你主动提出或你不希望分手的情况下。你并不是在“乞讨”,而是试图把事情处...
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    这个阶段(愤怒)可能是最棘手的。因为,当暂时的缓冲消失后,即使我们还没有准备好面对,现实的伤痛也会以双倍的强度再度袭来。然后大脑会把它转化为愤怒,我们面对发泄对象时表现得毫无逻辑,有时对方甚至都不...
  • 第7页
    但否认是暂时的,它的目的是帮助我们度过最初和最剧烈的痛苦时期。在与否认阶段做斗争时,你还可能感受到其他情绪——困惑、恐惧、麻木和埋怨。
  • 第7页
    否认往往是对一切困难境遇的第一反应——否认你正面对的现实情况。这完全正常,并有助于使你感受到的强烈情绪合理化。
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    即使关系已经结束,我们还是不相信这个事实,并幻想着一切都能正常运转。否认表现在很多方面,例如,逃避或忽略现实。我们可能会对一些明显的迹象视而不见,而这些迹象表明我们的关系出了问题,比如外遇、撒谎或...
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    你本以为你们的关系会永远存在,而它却结束了,对此感到悲伤也是很合理的事。事实上,除了爱人去世,离婚常被认为是第二大痛苦经历,所以不出意料地,你将熬过同样的过程,从缺失中恢复过来。
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    对于分手来说,探查通常是回放与分离有关的所有最痛苦的事件,我们可能会问:“我可以不那么做吗?”这种时刻令人沮丧,但我们必须非常努力,以免困在其中。
  • 第4页
    “心碎”被描述成一种极其痛苦、伤人极深的感受,可它并没有在肉体上留下任何伤疤和痕迹,只是让我们所珍视的一切都变得毫无意义。它也被描述成掀开几乎要痊愈的痂——我们明知这有多痛苦,却不肯停止探查,而是... (4回应)

我是怎样摆平焦虑的 (4)

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    请想象一台天平,左边是焦虑、压力、恐惧、自责、悲伤和不确定,右边则是—空的。这台天平就是你的生活,它向一侧倾斜太多,你不可能像这样倾斜着到处走!否则你不但看上去很蠢,还很容易跌倒。你需要在生活中找...
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    焦虑症和抑郁症是由恐惧驱动的,因此你必须采取的第一步就是直面它们,否则它们就将一直主导你的生活,要多久有多久。就好比你害怕蜘蛛,如果你一直避免碰到它们,又怎么会知道自己是否已经克服了对蜘蛛的恐惧呢?
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    高度焦虑和抑郁当然会使你产生自我怀疑,认为新生是不可能的。我经历并了解过这种感觉,它用小小的、脏兮兮的爪子紧紧抓住你,让你难以摆脱。这也是为什么从一开始我就希望你记住,你想要的生活早已存在,尽管你... (1回应)
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    就一台洗碗机保证“无效退款”很正常,但就人的精神状态做这样的保证却是不应该的!对我来说,这一句话就体现了我身处的一团混乱,我们这些拼命寻求治疗的患者根本没有任何机会。我所浏览的网页似乎都在竞争—看...
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