在读  · · ·  ( 2本 )

  • Becoming a Technical Leader
  • 深度学习

读过  · · ·  ( 1093本 )

  • 少做一點不會死!
  • 大脑健身房
  • 正念禅修
  • 文革大笑话
  • 每天最重要的3件事
  • 高管路径
  • 如何用kindle高效学习
  • 竞争战略
  • 跃迁
  • 代码整洁之道

想读  · · ·  ( 846本 )

  • 超负荷的大脑
  • 注意缺陷障碍
  • 识人用人
  • 一个人的电商
  • 调动员工积极性的七个关键
  • 零售心理战
  • 指数型组织
  • 菜根谭
  • 商业的本质
  • 世界秩序

軒轅鍾書读的杂志  · · ·

  • 中国改革
  • 凤凰周刊
  • 民主与法制
  • Newton-科学世界
  • 日语学习与研究

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軒轅鍾書的书评  · · ·  ( 22篇 )

精要主义
軒轅鍾書 (live more seriously within)  评论: 精要主义

提示:评论里有关键情节透露

> 没关系,可以显示全文。
精力管理
軒轅鍾書 (live more seriously within)  评论: 精力管理

除却时间管理,精力管理在个人成效上的作用也不小。而精力在身体、情感、思想(brain trainning 以及学习以提高)、精神(movitvation、persistence所需)都是守恒,且需要使用有度、即时补充以平衡的。而且整体.........
最强大脑
軒轅鍾書 (live more seriously within)  评论: 最强大脑

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刻意练习
軒轅鍾書 (live more seriously within)  评论: 刻意练习

比一万小时理论更具有操作性。 刻意练习需要:特定的目标、专注、包含反馈、走出舒适区。有导师的话,可以帮助设定目标并能获得切中要害的反馈。自己的专注力需要通过冥想等训练,同时需要通过较好的心里表征(具.........

軒轅鍾書的笔记  · · ·  ( 448篇 )

大脑健身房 (11)

  • 第133页
    通过改变环境,小鼠可以得到新的体验。老鼠的脑细胞之间可以建立新的连接,因为新连接的产生发生在我们学新东西时。但学习新东西能以其他方式影响动物的大脑吗?确实可以! 新的、充满刺激的环境对大脑产生了巨大...
  • 第107页
    自我效能感可以治愈你 抑郁的时候大脑里会发生如下事件:多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素和BDNF的水平下降。生成的新细胞变少。暂且不关注哪一种变化的影响最大一这一点我们目前也不知道(它们极有可能是共同协作...
  • 第212页
    最重要的结论是,你所迈出的每一步都对大脑有益!运动30分钟总是比运动5分钟要好,不过运动5分钟也有用。所以,以你喜欢的方式运动!要想看到效果,你必须至少锻炼30分钟。最好每周锻炼3次,每次45分钟。并且锻炼...

正念禅修 (1)

  • 第1页
    序言 注意力,就是认知能力的基础。 根本内涵,即注意力(attention)和觉察(awareness) 深度推荐 正念是一把钥匙 正念并非去达成某种特殊的经验或状态,而只是如实地对当下的经验保持觉察和开放。 第1篇 无意...

每天最重要的3件事 (1)

  • 第1页
    时间管理不是让人变得一味忙碌,而是让人变得轻松,有时间享受 高效的人并不是每天做很多小事,而是把时间花在最重要的几件事情 在每天吃青蛙的过程中,时间感知能力也可以帮助我们合理地制订并遵守 无论个人管理...

最近阅读  · · ·

  • 今天
  • 读过 少做一點不會死!
    設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手簡簡單單六大原則。其要義便在於,確定時間有限,聚焦到頭部任務,砍掉尾部任務。而執行方面在於小處著手各個擊破,養成習慣輕鬆一以貫之。
  • 昨天
  • 写了关于 大脑健身房 的读书笔记: 第133页
  • 读过 大脑健身房
    运动,着实是告知身体的一个信号,这样大脑自己也能创建更多的新细胞防止萎缩的大趋势。更多的运动除了让脑细胞增加,对脑细胞内的活动、连接建立也是有帮助的,所以记忆力、专注力也都能有提升。有氧运动后的两个小时内最显著,而定期剧烈运动(比如每周3-4次半小时以上运动,心率达到160),效果更为显著。而饮酒则是直接会杀死不少脑细胞。缺乏运动,平均25 岁脑细胞也是每年以0.5%-1%的速度逐渐减少,人也从脑力巅峰走下坡路了。而新环境、新知识、新事物,也有助于脑细胞之间建立新的连接,从而促活脑细胞。
  • 写了关于 大脑健身房 的读书笔记: 第107页第212页第1页第116页第125页第103页第76页
  • 9月19日
  • 想读 超负荷的大脑注意缺陷障碍
  • 写了关于 大脑健身房 的读书笔记: 第55页第68页
  • 9月18日
  • 写了关于 大脑健身房 的读书笔记: 第30页
  • 9月17日
  • 想读 识人用人
  • 读过 正念禅修
    注意力是认知能力的基础。繁忙焦躁的日常生活中,如果大脑负荷过重,大脑损耗也会越大。所以通过禅修,能让自己大脑恢复到一个正常的健康水平上,抑或通过破除习惯在脑回路里建立一些新的连接,也便于大脑做更高效的精神活动。而过程则是通过认识、感知、接纳自己的身体、情绪,并通过重建自身知觉和世界的连接。
  • 写了关于 正念禅修 的读书笔记: 第1页
  • 9月15日
  • 写了关于 每天最重要的3件事 的读书笔记: 第1页

軒轅鍾書的图书豆列   · · ·  ( 9个 )