原獸god的笔记(55)
初会瑜伽 (3)
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第102页 冥想（脉轮曼陀罗）
睁开眼吧，睁开眼吧， 我是一滴小小的水滴，既能汇聚成汪洋大海， 也能充满整个浩瀚的宇宙。 我弥漫在宇宙中散发着熠熠光芒。 宇宙是我，我是宇宙。 人们时而欢笑，时而哭泣，时而迷茫，时而跳舞、歌唱…… 这些... -
第95页 呼吸法和冥想法的瑜伽
进行呼吸法训练时的注意要点： 1.无明确指示时用鼻子呼吸。 2.由于会增加消化负担，所以饭后2~3小时之内不能进行。 3.尽量使身体放松，舒展后背。 4.注意身体发出的信息，如果有眩晕、多汗或憋气的感觉请立刻停下... -
第14页 100%地尽情享受“此时、此地”吧
因为过去，才有现在， 昨日不会重现， 烦恼更是无益。 因为存在于此时、此地， 所以担忧将来亦是无用。 在此时、此地， 从我们能做的开始， 做我们能做的事。 不必勉强。 瑜伽需要的是此时、此地的自己， 不咎过...
一个人住第9年 (3)
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第100页
好像是一个人住，可是平常每天都在家，经常一个人碎碎念（“啊~另外一只袜子怎么不见了~为什么都凑不起来呢？真是的！”），或许在邻居眼中我才是个谜一样的人物……（“常常有快递送东西来……半夜电灯还亮着~”... (2回应) -
第130页
雖然高木小姐很謙虛啦但是一個人還能夠井井有條地生活還是羡慕嫉妒恨啊[反觀自己orz]，富有生活氣息跟自己手作的心思果然還是要自由職業or soho才能實現吧ヾ(≧へ≦)〃其實高木小姐很成熟啦難怪母親來訪后一整個... -
第59页
爸爸施展苦肉計以促反省那個真是笑shi偶了~~~一邊笑一邊流淚TTvTT 立刻和樂融融果然是family mode啊Vvvvvv
