water读过的书/3.个人修养(36)

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  • Pamela Druckerman / Penguin Press / 2012-2-7 / GBP 20.43
    标签: 3.个人修养 4.成长
    limits & self control
  •    2018-01-30
    阿里巴巴集团 / 红旗出版社 / 2017-4-1 / CNY 49.00
    标签: 1.行业、宏观 3.个人修养
    活在理想里,比起承受压力,更重要的是拒绝诱惑。
  • Gary D. Chapman / Northfield Publishing / 1997-6-1 / USD 14.99
    标签: 3.个人修养 4.成长
    To prevent passive aggressive behaviors, let children express anger verbally instead of bottling up. 只规范行为不规范情绪思想。
  • Gary Chapman / Northfield Publishing / 2010-8-21 / USD 12.99
    标签: 3.个人修养
    说到底是多熟悉多沟通,举例来说:两个原生家庭的沟通模式、责任分工;各自的性格和价值观,表达爱和道歉的方式……make pros and cons lists and discuss what troubles you ASAP. 听&思考&行动。
  •    2017-10-16
    Esther Perel / Harper / 2017-10-10 / USD 26.99
    标签: 3.个人修养
    existential affair的说法有意思,关系性质彼此明确的话,affair源于个人的existential crisis. 修补关系的沟通:分析需求而非执迷细节,investigative instead of detective approach.
  • [美] 哈丽特•勒纳(Harriet Lerner) / 张梦洁 / 机械工业出版社 / 2017-3 / 45.00
    标签: 3.个人修养
    愤怒时容易指责他人,但其实应该反省自己。利用愤怒了解自己:真正的问题是什么?我的感受和需求是什么?明确自己的立场意愿,并以行动支持。案例实用。
  •    2017-08-30
    伯特兰·罗素 / 华夏出版社 / 2016-8-1 / CNY 33.00
    标签: 3.个人修养
    真正让人满意的幸福是成就而非恩赐。直面恐惧直到完全熟悉为止。坚持深思熟虑而来的理性信念,战胜无意识的幼稚暗示,将兴趣转向外部世界,心胸开阔,顺应天性,充分运用官能、充分认识世界。
  • Gary Chapman / Northfield Publishing / 1995-06-01 / USD 14.99
    标签: 3.个人修养
    实用。肯定和鼓励, quality time (full attention, listen for feelings), acts of service, gift, physical touch. 1. 学习另一半的语言,用他/她的母语去爱他/她 2. 爱孩子时用全五种语言
  • Wolgemuth, Robert (EDT)/ Wolgemuth, Robert/ Devries, Mark/ Devries, Susan / Zondervan / 2003-4 / $ 22.59
    标签: 3.个人修养
    Genogram study. Regular slots to build friendship. No secrets. Complaint+request✓ criticism☓. Always choose marriage over parents/in-laws.
  • Harriet Lerner / Touchstone / 2017-1-10 / USD24.00
    标签: 3.个人修养
    如何道歉、如何接受道歉、如何让对方承担应有的责任。成年人要为自己的行为和情绪负责。
  •    2017-06-29
    [美] M·斯科特·派克 / 于海生 / 吉林文史出版社 / 2007-1 / 26.00元
    标签: 3.个人修养
    逃避是心理疾病的根源。 自由是承担适量的责任。 爱是为促进自我和他人心智成熟,而不断自我完善的意志选择。它给人直面、解决问题的自信和耐心。 反省和三观修订工作需贯彻一生。 【作者的信仰是进化与爱,但到后面把懒惰说成邪恶就在无意散播新的仇恨,知行不一了嘛。要把信仰写给别人看,很难的
  •    2017-04-28
    罗兰•米勒 (Rowland Miller) / 王伟平 / 人民邮电出版社 / 2011-1-1 / 68.00元
    标签: 3.个人修养 4.成长
    角色
  •    2017-03-06
    (美)马里奥·普佐 / 姚向辉 / 江苏文艺出版社 / 2014-4 / 45
    标签: 1.行业、宏观 2.个人体验 3.个人修养 ✚
    大道至简,一个“诚”字。必须用自己的风格表现诚意。至诚是知行合一、因行称义,是每日的责任。 诚=信=力,信用就是一个人的身价。
  •    2017-02-08
    孙瑞雪 / 中国妇女出版社 / 2013-4 / 38.00元
    标签: 4.成长 3.个人修养
    陪同孩子快乐地走过眼下这步,而不是为未来去打造一个人,这是爱。越建立有效依赖越独立自主。 建立基本规则,不是儿童遵守,而是成人尤为要遵守的规则,才能把权威变成规则,达到关系的和谐。有序、整洁、规则,在秩序的环境里长大,就有了安全感和尊严,也会信任社会和他人。 把孩子自身和做的事区别对待。 专注和充分工作是度过敏感期的前提。爱和自由的环境里,专注的品质会自然形成。 父母要有承担危险和生活压力的心理力量,别把这压力过早压在孩子身上。 学习的本质不是记忆,感性先于理性,概念要通过感觉去理解,用话语教孩子是不对甚至危险的。若语言、行为、思维分裂,能量会被分散,当它们合一,人会稳定而有力量。放松、专注的状态下,内在感觉与外在现实结合,就是心有灵犀一点通,这种机会越多,心智发展越快,创造力越强
  •    2016-12-30
    Charles Duhigg / Random House / 2012-2-28 / GBP 17.88
    标签: 思 2.个人体验 4.成长 3.个人修养
    养成好习惯把头脑从过多的分析中解放出来,也免去由此而起的心理问题。 人的需求不变但行为可变。same cue, same reward, new routine. 用好习惯代替坏习惯,来满足同样的需求。(非暴力运动用爱的习惯代替恨。)记录行为有助促成好习惯,掌控感使人更有意志力。意志力一旦在某方面得到加强(如运动和理财),会延伸到方方面面。对很多人来说,运动是引发广泛变化的keystone habit. 组织文化也由keystone habit发展而来。 习惯是正反馈循环,习惯就是造势。有信仰支撑的习惯更坚定,信仰来自人与人之间的互相信任。
  •    2016-12-29
    Josh Waitzkin / Free Press / 2007-05-08 / GBP 16.99
    标签: 思 3.个人修养 ✚
    自性自度。 适量且有规律的压力训练 healthy routines + serene activity, 建立自己的条件反射,然后循序渐进,通过控制身体与情绪,把意识修炼成直觉。
  •    2016-12-23
    [美] 布鲁斯·D·佩里 / 曾早垒 / 重庆大学出版社 / 2012-1 / 27.00元
    标签: 思 4.成长 3.个人修养
    不可掌控的压力造成创伤,使人长期处于应激状态(如心跳过速),和出现游离反应。需要将失控无助的体验转化为某种可预见、有规律、可以掌控的场景。因为混乱无序的信号导致无力感,而适量、可预期的刺激会导致接纳,并使压力应对系统更强壮。 大脑发展需要模式化、重复的体验,来建立身体节奏。真正的治疗是在健康的关系中自然生成的:安稳的环境,持续的关系、肢体爱抚,一个重视人际、充满关爱和活力的社会网络。时间和耐心。
  • Marshall B. Rosenberg / Puddledancer Press / 2003-9-1 / USD 19.95
    标签: 4.成长 3.个人修养
    喜欢书里大量的例子。观察、感受、需要、请求。think in terms of unmet needs, instead of judgements. 练习区分语言/意识和实际需求,练习用语言准确表达实际需求。
  •    2016-12-09
    Amir Levine / TarcherPerigee / 2012-1-5 / USD 15.95
    标签: 3.个人修养
    independence better than dependence is a misconception! dependence is a biological fact. the more EFFECTIVELY dependent people are on one another, the more independent and daring they become. use effective communication (be genuine, express need, be specific, don't blame, be assertive and non-apologetic) and become a secure.
  •    2016-11-24
    周桦 / 中信出版集团 / 2015-12 / 58.00元
    标签: 人 3.个人修养
    最大的幸运,莫过于在年富力强时发现了自己的使命,褚老是当下社会难得有着匠人精神的企业家。人们不只看到他登到顶峰的高度,更见证他跌到谷底的反弹力。|| 管理不在表面,而要练好内功。用人不疑,用则放权。认真很重要,成本核算很重要,激发美德和积极性的好制度很重要。
  •    2016-10-16
    罗伯特·阿克塞尔罗德 / 吴坚忠 / 上海人民出版社 / 2007-8 / 23.00元
    标签: 思 1.行业、宏观 3.个人修养
    关系的持续性催生合作。进化稳定的策略:善良的、报复的、宽容的、清晰的。tit for tat不是零和的剥削关系,而是引导出对双方有益的行为,实现合作多赢,在此策略下,不可能比合作方更成功。促进合作的方法:增大未来的影响:长期频繁地接触、等级和组织、分解步骤……激励机制,教育。
  • 河合隼雄 / 范作申 / 生活·读书·新知三联书店 / 2007-6 / 23.00元
    标签: 思 3.个人修养
    梳理一遍原型很有趣。自我进化与无我轮回,外部世界与内部世界,扩张与忍耐,「欲」与「无欲」的平衡。 日本人的英雄是站在下意识的角度、经历忍耐后转变得非常积极而智慧的女性。接受一切,包容矛盾,以整体性为目的。
  •    2016-10-04
    Brent Schlender / Crown Business / 2015-3-24 / USD 30.00
    标签: 思 3.个人修养 人 2.个人体验
    半熟天才的成长故事。新技术先应用于军事、企业,后推广给个人消费者。前者追求时间效率、组织稳定,需要的是标准化和渐进式发展。消费者品牌的核心是用户体验,重资产才能保证体验。创造性工作怎么做?①对困难有合理预期②聚集比自己聪明的人③放下ego,吸收观点。i always felt that he was talking about a topic, not about who was right or who was wrong. for a lot of people their egos are tied up in an idea, and it gets in the way of learning. you have to separate yourself from the idea
  •    2016-05-20
    茨维坦·托多罗夫 / 曹丹红 / 华东师范大学出版社 / 2012-9 / 29.00元
    标签: 画 3.个人修养
    人性真实 vs 诗性理想。清洁、食物、孩子,家庭美德也是个人静修。Gerard ter Borch, Pieter de Hooch
  •    2016-04-23
    Jesse Eisenberg / Bond Street Books / 2015-9-22
    标签: 3.个人修养
    knowing someone really well is more important than liking them.
  •    2016-04-17
    Miranda July / Scribner / 2015-9-8 / USD 16.00
    标签: 诗 3.个人修养 ✚
    "Can you believe people? The tacky kinds of things they do?" 读完有一阵了还在经常回想起miranda的比喻,那些我也有过却未意识到的无数头发丝一样细的思绪。
  •    2016-03-12
    李歐納·柯仁 / 蔡美淑 / 行人文化實驗室 / 2011-7-29 / NTD220元
    标签: 思 城/屋/物 3.个人修养
    由冷静、谦虚和真诚而到达事物真理的一种意识状态。
  •    2016-02-02
    [美] 唐纳德·里奇 / 连城 / 上海译文出版社 / 2009-4 / 32.00
    标签: 3.个人修养 人 影 ✚
    老人不再变化了,年轻人继续在变。智慧不在于解决具体问题,而是调和为人处世的状态:1. 接受人生的缺陷(差异、误会、局限、不公平、不安全感……),既不趋向犬儒主义,又不流于伤感。2. 有自知之明,知晓世界的法则,在既定的约束之内,选择和创造自我,与生活达成和谐。
  • W. Somerset Maugham / Vintage Books USA / 2003 / GBP 12.20
    标签: 3.个人修养
    人生的救赎一是爱和工作,一是知识与智慧。三观挺正。但人人都是话痨完全吃不消……what is individuality but the expression of our egoism?
  •    2015-07-21
    Tina Fey / Reagan Arthur Books / 2011-4-5 / USD 28.99
    标签: 3.个人修养 人 ✚
    improv: 1 always agree and say yes. start with an open mind and see where that takes you 2 not only say yes, but yes and... agree and add something of your own, make contributions 3 make statements. whatever the problem, be part of the solution. dont just sit around, raising questions and pointing out obstacles 4 there're no mistakes, only opportun
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