蛤蟆先生去看心理医生 (8) 更多
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第十五章 最后一次面谈
“最初来这里时,你对人非常依赖,正如你自己形容的那样,像个孩子。你期望我来给你答案,你看我的眼神总像孩子寻求父母的认可。当然,我尽量不那么做,所以总是问:‘你怎么看?你感觉怎么样?’我总把问题抛回... -
第十章 午餐聚会
自我状态的三位一体,分别是父母、成人、儿童状态。 “‘成人自我状态’指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。它让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。” 在这个状态下,我们能计划、考虑、决定、行动... -
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“他更会倾听了,”鼹鼠回答,“这是关键。他开始懂得倾听,而且看上去是真的能听进我们的话。以前,你连一句话都说不完,他就来插嘴。说心里话,他看上去更友善、更平和,没以前那么烦人了。” -
第九章 秘密协议
Poor Little Old Me “意思是达成一种秘密协议。我用‘共谋’是想说,你偷偷地或无意识地配合对方,来给自己制造不快,这就是在玩心理游戏,而且在游戏里输的人才算是赢家。” 挑剔型父母:“爱批评人”“愤怒”... -
第八章 意外访客
但你要明白,世界还在继续运转,不会因为你情绪不好就停下来。 -
第七章 愤怒的表现
“獾永远都成不了咨询师。就和所有愤怒的人一样,獾从来不会倾听别人,只想摆出一副教导者的样子,批评人家的短处。” —————————— “我觉得比之前开心一点儿了,睡眠好些了,而且多了一些做事情的兴趣... -
第六章 探索童年
“可如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情绪做联结,并理解这些情绪。如果你否认它们,不论是用无视还是压抑的方式,结果都像是做了截肢,就如身体的重要部位被切掉了一样,你在某种程度上成了一个残缺的人... -
第五章 成长的寓言
“幼年时,这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式,这些行为模式成为自我的核心,融为我们自身的一部分,定义了我们一生的行为。正因为这样,某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式,让我...
架构整洁之道 (3)
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稳定的抽象层 79
应在代码中多使用抽象接口,尽量避免使用那些多变的具体实现类。 不要在具体实现类上创建衍生类。 …… 继承关系是所有一切源代码依赖关系中最强的、最难被修改的,所以我们对继承的使用应该格外小心。 不要覆盖... -
ISP与软件架构 76
在一般情况下,任何层次的软件设计如果依赖于不需要的东西,都会是有害的。 -
第8章 OCP:开闭原则 62
如果A组件不想被B组件上发生的修改所影响,那么就应该让B组件依赖于A组件。 信息隐藏 …… 这种传递性依赖违反了“软件系统不应该依赖其不直接使用的组件”这一基本原则。