powerddt对《被讨厌的勇气》的笔记(1)

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powerddt (神往八方云水客,禅居四库眷书人)

在读 被讨厌的勇气

被讨厌的勇气
  • 书名: 被讨厌的勇气
  • 作者: 岸见一郎/古贺史健
  • 副标题: “自我启发之父”阿德勒的哲学课
  • 页数: 194
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 出版年: 2015-3-1
  • 第1页

    11月11日 |《被讨厌的勇气》

    3.9万次阅读 2017-11-20

    天天听好书

    天天听好书

    该怎么做,人才能获得自由?

    书名:《被讨厌的勇气》

    作者: [日]岸见一郎、古贺史健

    今日解读:坐看云起

    解读人简介: 副教授,毕业于北京师范大学汉语言文学系,文学硕士,北京大学中文系高级访问学者,对中国古典文学有深入研究

    播音:坐看云起

    01 听前思考

    你有时候为什么会讨厌自己?

    总有人在背后评价你,怎么对待?

    02 书中金句

    人的烦恼皆源于人际关系。

    心理创伤并不存在!决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。

    不与任何人竞争,只要自己不断前进即可。

    03 精华笔记

    一、作者与书

    《被讨厌的勇气》是以对话体的形式展现阿德勒心理学的精髓。作品由岸见一郎和古贺史健两位日本作家合著完成。岸见一郎是日本哲学家和心理学家,古贺史健是一位自由作家,擅长采用对话的形式进行创作。

    二、阿德勒的核心思想

    阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心,强调个体的“社会意识”。阿德勒被称为与弗洛依德、荣格齐名的心理学“三巨头”之一。

    三、五个探讨之夜

    全书从拜访之夜开始,书的开头是这样的:

    夜晚,一位愤世嫉俗的青年拜访了阿德勒的小屋,哲学家主张“世界极其简单,人人都可以获得幸福”,青年不同意,于是和阿德勒展开了一场场辩驳。

    第一夜,是谁造成了我们的不幸?

    与占主流的弗洛依德心理创伤论不同,本书奉行“目的论”思想。

    两者不同:心理创伤,认为如今的“我”是由过去的经历造成的;而目的论则认为,“你”对过去经历的看法决定了现在的“你”。

    本书:只有我们给过去的经历赋予积极意义,让我们正视我们的创伤,才会起到积极作用。你自己过怎样的生活,都是你自己选择的。

    第二夜,一切烦恼都来自人际关系?

    在人际交往中,把人看作竞争对手,一决胜负后,就产生了自卑或自负感。

    本书:将每个人都看作平等的存在,“不同却平等”。不去随意评价别人,因为批评和表扬的行为都包含着一定程度上,把对方看得比自己低,所以才会对别人做出评价。

    如何超越自己:与理想中的自己比较。和自己相处的最佳方法是自我接纳。接纳不是消极,而是先了解自己,辨别出哪些是可以改变优化的。

    第三夜,让干涉你生活的人见鬼去

    “事务分离”概念:把自己的事务和别人的事务分离开来,一切人际关系矛盾都起因于对别人事务的妄加干涉,或者自己的事务被别人妄加干涉。

    判断方法:考虑清楚“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”

    本书:如果有人干涉你生活的话,还是要坚持自己的主见,走自己的路,让别人去评说。

    第四夜,要有被讨厌的勇气

    自由、正直、诚实、勤奋、努力、成就,可能会被人羡慕嫉妒恨,也会被别人讨厌。

    共同感觉:如果说分离事务是人际关系的出发点,那么“共同体感觉”就是人际关系的终点。对于幸福的人际关系,获得共同体感觉极为重要,也就是要把对自己的执着变成对他人的关心。毕竟,幸福源自做出贡献之后的获得感。

    本书:直面工作、交友、爱等等人际关系的课题,积极主动地去面对,参与和融入共同体之中,思考“我能给别人带来什么”。只需要考虑“我该怎么做”。

    第五夜,认真的人生“活在当下”

    问题:不会或者不愿“活在当下”。人们纠结过去、关注未来,殊不知,过去和未来对于现在的我们都是没有意义的。

    本书:我们赋予经历的意义,挣脱过去,聚焦于当下。

    总结:

    第一步是聚焦当下,挣脱束缚。

    第二步是避免在人际关系中受伤。

    第三步是不恐惧未来,活在当下。

    2018-03-20 21:46:33 回应

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