powerddt对《高效能人士的七个习惯》的笔记(1)

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powerddt (神往八方云水客,禅居四库眷书人)

在读 高效能人士的七个习惯

高效能人士的七个习惯
  • 书名: 高效能人士的七个习惯
  • 作者: 史蒂芬·柯维
  • 副标题: 20周年纪念版
  • 页数: 385
  • 出版社: 中国青年出版社
  • 出版年: 2013-2
  • 第1页

    4月6日 |《高效能人士的七个习惯》

    5.9万次阅读 04-05

    天天听好书

    天天听好书

    七个高效能习惯,全面提升个人竞争力与人际幸福感。

    适听人群

    想要提升自我,高效学习与工作的人

    专业解读人

    大锤。知名说书人,36氪特邀专栏作者,多家平台金牌讲师,自媒体人。

    你将获得

    ● 什么是高效能?

    ● 高效能人士的七个习惯是什么?

    ● 人格成熟需要分为几个阶段?

    书中金句

    ● 习惯对我们的生活有极大的影响,因为它是一贯的,在不知不觉中,经年累月影响着我们的品德,暴露出我们的本性,左右着我们的成败。

    ● 在日常的生活当中,人们会给你零星的评论,但是不一定代表真正的你,与其说是影像,不如说是投影,反映的是说话者自身的想法或性格弱点。

    ● 刺激和回应之间,我们有选择的自由,即如何回应这些刺激。

    精华笔记

    这本书的作者是谁?

    史蒂芬·柯维博士,被称为“美国思想巨匠”,“影响美国历史进程的二十五位人物”。创办了全球最大的管理咨询机构——富兰克林柯维公司,《时代周刊》评选他为“人类潜能的导师”。

    七个高效能习惯是什么?

    如果把自己各项能力定义为产能,把各类资产都定义为产出,那产出和产能的比,就是效能。

    习惯一:积极主动;

    习惯二:以终为始;

    习惯三:要事第一;

    习惯四:双赢思维,

    习惯五:知彼解己;

    习惯六:统合综效;

    习惯七:不断更新。

    依赖期、独立期和互相依赖期是什么?各自有什么特征?

    人格成长的三个阶段:依赖期、独立期、互相依赖期;

    依赖期:习惯依靠别人来实现愿望,潜台词往往是“对方要照顾我,对方要为我负责”。

    独立期:可以单枪匹马地闯天下,以自己为中心,在生活上能够自食其力,在智力上可以自我管理。

    互相依赖期:在情感上互相依赖的人,能够充分认识到彼此的价值,在智识上相互依赖的人,懂得取人之长、补己之短,能融合彼此的智慧和能力。

    如何从依赖期到独立期?

    第一步:改变心态,培养第一个高效能习惯——积极主动。

    积极主动和消极被动之间的本质区别只有一点,那就是“是否认为自己有选择”,永远觉得自己有选择走哪一条路的主动权,这种心态就是积极主动。积极主动的人只专心在影响圈里耕耘,长此以往,影响圈也逐渐扩大范围。

    案例:学员向作者询问婚姻建议。

    第二步:树立目标感,培养第二个高效能习惯——以终为始。

    我们做任何事情都经过两次创造,一次在头脑中,一次在实际中。我们人生也是这样,前半生可能很潦草,可能不尽如人意,但是今后漫长的一生,则取决于你就此随波逐流,还是主动设计第二次蓝图,设计的原则就是以终为始。

    第三步:建立行动法则,培养第三个高效能习惯——要事第一。

    高效能人士的脑子里装的不是问题,而是机会,他们不会在各种各样的问题里浪费时间精力,他们的思维定式是防御性的,总能做到防患于未然。

    案例:人生的木桶、乔布斯开发新产品

    可采用四象限法则把我们日常需要处理的事务,按照“重要”和“紧急”两个维度进行划分,两项交叉后可以简单分为如下四类:

    第一类,重要且紧急的事情;

    第二类,重要但不紧急的事情;

    第三类,紧急但不重要;

    第四类,不重要且不紧急。

    高效能人士总能避免让自己陷入第三、第四类事情里,不管是否紧急,这些事情都是不重要的。他们还会通过花费更多时间在第二类重要不紧急的事情上,来减少第一类事情。

    如何从独立期到互相依赖期?

    从独立期走向互相依赖期,本质上就是一个不断扩充我们情感账户里资产的过程。

    情感账户:人与人之间的交往,都建立在对彼此的认知和信任的基础上,我们每做一件与对方有关的事情,都是在扩大或者缩小这种认知与信任的范围。

    扩充方式一:培养第四个高效能习惯,双赢思维

    只有一种交往模式能让我们往情感账户里不断储蓄,那就是“双赢模式”。另外,“好聚好散”也是一种双赢,这样即没有浪费多余的时间,也会让彼此感到轻松。

    扩充方式二:培养第五个高效能习惯,知彼解己

    “知彼”:能把自己代入到倾诉者的角色中,感同身受地了解对方此番谈话的真正目的,一个“知彼”型的回应往往有要点两个,第一是重述对方说过的事实,二是陈述对方现在的感受。

    案例:医生把自己的眼镜给病人、父子间的谈话

    解己:了解自己以什么为中心去生活,想清楚这个问题至关重要,以不同中心去生活的人,人生选择也会截然不同。

    扩充方式三:培养第六个高效能习惯,统合综效

    统合综效是说整体大于部分之和。整体不仅仅是由不同的个体组成,个体之间的关系也是属于整体的一部分。养成统合综效最好的方式就是遇到分歧时,不要先急着妥协或对抗,要知道你们给出的选项,或许都不是最佳的那个,最好能找出双方都满意的第三选择。

    案例:一家人在度假和探望岳母之间的选择。

    如何长久保持高效能状态?

    培养第七个高效能习惯,不断更新,史蒂芬·柯维将不断更新的方法梳理成三个层面,以方便我们具体施行:

    第一个是身体层面:健康饮食、充足休息、定期锻炼;

    第二个是精神层面:欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处;

    第三个是智力层面:不断学习知识,靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。

    案例:比尔·盖茨的人生经历

    策划编辑 | 纪余夫

    音频编辑 | 陈子夫

    播音 | 邱博

    2018-04-18 02:09:06 2人推荐 2人喜欢 回应

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