伊苏林迪竹节虫对《我的内在无穷大》的笔记(1)

个人笔记

我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课
张沛超
4个笔记
◆ 第四节 你为什么难以离开某些关系
>> 如果想理解个人的行为，你不能期望这个人在任何情景下的表现都是连贯的、一致的。他的表现不全被他的意识层面所影响和决定，也和其他人的无意识、家庭的无意识、家族的无意识，乃至社会的无意识等因素有关。
◆ 第八节 理智能解决情感问题吗
>> 真正的认知必须要面对未知的情绪。
>> 现在我们来自我审视一下，我们自己面对情绪困扰时有没有出现过这种想法：“我不喜欢接触自己的情绪，它太混乱，赶紧让我获得一点儿正确的知识来把自己修理好。”如果以这种想法实施行动，我们一定没有办法真正地走进自己的内心，而且也一定也没有办法获得真正的成长。
◆ 第四节 四大悲惨核心信念：那又怎样
>> 每个生命其实都在努力地维护自己的连续性。简单来说，连续性就是你一觉醒来觉得今天的自己还是昨天的自己，如果昨天的自己深信自己没有价值、有罪或者不可爱，那么今天的自己睁开双眼就会开始延续这样的信念，不然自己就不是自己了，那多可怕。所以，这种最核心的信念一旦形成，就会像手机里的某种程序一样，会随着开机启动，甚至在关机后仍然以某种潜伏的方式强化自身。