春漪对《外遇心理学》的笔记(1)

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内疚感并非是件坏事，深感内疚至少说明你曾经不忠于自我。但是，如果让这种内疚感过度地贬低自己，否定自己，那就不是什么好事了。因为当你自我唾弃时就会完全失去了自我。所以我建议，不要将你的自责只想你自己，而是指向你身上那些不好的品质，指向那些虚伪、欺骗的行为。一旦你认清并远离身上这些负面的缺点，你就能够重新改造它们，改变自己，最终认同并接受崭新的自己。