阳光灿烂对《只想和你过好这一生》的笔记(10)

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读过 只想和你过好这一生

只想和你过好这一生
  • 书名: 只想和你过好这一生
  • 作者: 武志红/朱建军/李子勋/胡慎之/韩湘景
  • 页数: 240
  • 出版社: 长江文艺出版社
  • 出版年: 2016-10-1
  • 第26页 爱自己是终身浪漫的开始
    白大卫解释说,其中有一个典型的人格是“批评家”,当我们感觉内在总有一个声音要控制,批评自己时,那就是“批评家”出现了。 和批评家类似,“内在小孩”也是一种人格,他像小孩一样脆弱和柔软,渴望被爱,关心和呵护。当我们有情绪时,经常会发现自己突然变成了一个冲动的孩子,会发脾气、妒忌,没有安全感、脆弱无助。。。。。。
    引自 爱自己是终身浪漫的开始
    2016-10-22 21:56:52 回应
  • 第44页 父母与你如何相处,你和孩子便如何相处
    因为父母过于严苛,孩子就会小心翼翼,刻意和他们保持距离,当他们一旦长大了,这种冷漠和隔阂就会更甚。 反之,父母过于保护、疼爱的孩子,恨不得像袋鼠妈妈一样把孩子装在自己“爱的口袋”里的孩子,看起来与妈妈的关系亲密无间,因为他们被母亲照顾得无微不至。但实际上,他们悲观、敏感、讨好和多疑,他们的心和母亲其实相隔甚远,根本就构不成和谐平等的亲子关系。
    引自 父母与你如何相处,你和孩子便如何相处
    2016-10-22 22:00:25 回应
  • 第48页 父母与你如何相处,你和孩子便如何相处
    真正和谐的亲子关系配对应该是:爱并宽容的父母----充满爱和正能量的小孩。说到底,孩子内心的爱,来自父母,父母彼此相爱,孩子才能感受爱和懂得爱。 所以说,要真正让亲子关系变得和谐美好,除了要处理好我们和父辈的关系外,还要处理好自己和伴侣的关系。基于夫妻关系的和谐,亲密对亲子关系的影响,愿大家都能理解并知道如何去做。 怎样的亲子关系才是健康和谐的?如何让亲近变得简单和有效?在采访最后,胡慎之认为:“身为子女,请接受并宽容那样的父母;作为父母,请尊重和陪伴这样的孩子。当我们梳理并接受了自己和父辈并不完美的亲子关系后,我们和子女的亲子关系也许就会渐渐趋于完美。”
    引自 父母与你如何相处,你和孩子便如何相处
    2016-10-22 22:07:39 回应
  • 第60页 比“徐峥”更专业的催眠大师
    曲伟杰说,能量是一种中性的东西,往好处加工就是正能量,往坏处加工就是负能量。催眠激活了这位妻子的正能量,所以,原本的平淡,变成了温暖;原本的琐碎,变成了疼爱。当生活在幸福中而不自知时,催眠可以帮我们打开潜意识,好好看一看。这样,你就会发现自己其实是个富翁,更加珍惜当下的幸福。
    引自 比“徐峥”更专业的催眠大师
    2016-10-22 22:10:59 1人喜欢 回应
  • 第63页 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    在采访中,魏敏介绍了3条对婚姻和亲子关系特别重要的“萨提亚”理念:人比规则和期待更重要;父母在任何时候都是尽其所能而为;人因为相似而吸引,因为相异而成长。
    引自 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    2016-10-22 22:13:25 回应
  • 第65页 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    一个不知道自己是谁、只为了满足外在要求而失去自己的人,既没有尊严,也没有价值感。父母的抚养责任,更重要的是让孩子从父母这里收到重要的生命信息:我是可爱的、父母无条件接纳我、我是被认同的、我是值得的、我是可以犯错误的、我是被信任的。
    引自 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    2016-10-22 22:15:55 回应
  • 第69页 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    如果怨恨父母,我们的心中就会充满愤怒,而那份愤怒会一直左右现实的生活。最后,我们的伴侣和孩子,会成为这份愤怒的无辜受害者。 所以,欣赏并接受“过去”,可以增加我们管理“现在”的能力;相信“父母在任何时候,都是尽其所能而为”,能够帮助我们真正地接纳父母。 放下怨恨,可以从承认自己的“有限”开始,我可以接纳我的有限,对自己更慈悲一些,不用非得去那个完美的人;那么,我也可以接纳父母也是人,他们也是有限的,就会放下那些对父母的过高期待,甚至感恩父母给我们生命,感恩父母的养育之恩,看到父母的生命价值和内心深藏的爱。
    引自 萨提亚:把父母、伴侣、孩子当成“人”来看
    2016-10-22 22:20:16 回应
  • 第83页 成熟的爱,才能幸福和永恒
    对于完美主义者,岳晓东的建议是:走出完美,变成足美。完美主义者是追求完美,找出不足;足美主义者是尽力而为,寻找受益。就像曾国藩说:“尽人事、听天命,随其自然。”这样的人,更加真实和可爱;这样的爱,才不会让人太累。
    引自 成熟的爱,才能幸福和永恒
    2016-10-22 22:25:57 回应
  • 第108页 我想要用语言确立我的存在,而你却不是这样想的
    汪冰说:“让夫妻关系和谐幸福的最有效方法,就是学会欣赏和感激。被爱是一种能力,源自对自我价值的认可,源自对爱我们的人的欣赏和感激。不抱怨,好好说出来,婚姻就会很幸福。”
    引自 我想要用语言确立我的存在,而你却不是这样想的
    2016-10-22 22:29:12 1人喜欢 回应
  • 第133页 亲密关系中所有的问题都来自于你的期待
    另外,我们都要努力做一个可爱的人,时时刻刻发展自己。想做一个可爱的人,必须学会爱自己。因为,人都是在对自己的好中,训练出对他人爱的能力。无论是男人还是女人,如果对自己不够体贴,又怎么可能会体贴到别人呢?如果不尊重自己,又怎么要求别人尊重你?爱自己的人知道“我是谁”,就不需要从伴侣身上,去看到我自己;就不用通过对方满足自己的期待,来实现自己的快乐。当身心都处于一种很和谐的状态,即使面对问题也有办法解决,不会让婚姻陷入困境之中。
    引自 亲密关系中所有的问题都来自于你的期待
    2016-10-22 22:33:43 1人喜欢 回应