8周健康减肥计划 (1)

食物情緒大解密 (1)

  • 第11章 巧克力：渴望愛
    想吃巧克力：渴望愛 美國人每年花在巧克力上面的錢高達五十億美元。諷刺的是，他們在減肥方面花的錢也不相上下。顯而易見，美國是一個愛吃巧克力的國家。可是對數以千計的人（尤其是婦女）而言，對巧克力的渴望不...

梦想 (1)

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    想象最终结果，尽一切可能描绘细节，不用顾及过程途径。 假装梦想成真而采取行动： 不要把行动当成实现梦想的准备工作，而是当做实现梦想后的体验。 你之所以在做着当前正在做的事情，是因为你的梦想已经实现，而...

30岁前的每一天 (1)

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    反拖延症：5分钟倒计时法则。不要思考找最有成就感的部分先做5分钟。 细化任务使每段的时间变短。 计划安排的时间不超过总共时间的60%，leave leeway. 反省为何超时，为何执行不如人意。 找工作即打有准备之仗。

巴赫的烟斗 (1)

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