如何高效学习 (2)

  • 如何使用本书
    书上的技术需要反复练习,才能真正掌握。
  • 导读
    学习和吃饭的类比: 1. 获取信息 = 找餐馆:定位自己所需要的信息 2. 理解 = 点菜:理解信息的背景、精确意义、关联 3. 扩展 = 等菜:发散思维 4. 纠错 = 上菜:修正自己的内在模型 5. 应用 = 开吃:用知识来行动...

大脑的故事 (5)

  • 4. 我怎样做决定
    决策是大脑的不同子系统竞争的结果。 至少有两个子系统:情绪网络,和理性网络。情绪网络/身体生理状态,对所有的理性选择进行评估,得出最后的唯一的选择结果。单纯的理性网络无法完成决策。 大脑建立并调整内在...
  • 3. 谁说了算
    通过刻意练习,可以把某些行动能力,固化到精简高效的专用神经网络之后,而不使用复杂通用低效的通用神经网络(有意识的思考/决策网络)。 潜意识是大规模并行网络,适合同时处理大量乱七八糟的信息流。但是,有...
  • 2. 我们如何感知世界
    需要花费很多努力和思考,才能理解存在的本来面目。 单纯的视觉并不能理解图像,婴儿必须靠着肢体运动,来赋予视觉信息以深度信息。 因为大脑收集了延时不同的各种感觉,然后整合,所以意识体验是永远滞后于事件...
  • 1. 我是谁
    人的本质是一个程序吗? 我以前是这么想的,但是,这本书让我的想法改变了——是的,在底层,人确实是一个程序,但是,一个具体的人,它的存在的核心,实际上是内容,而不仅仅是大脑这个载体。 我,是我的一切的...
  • 前言
    学科的高速分化发展很重要,但是进行整体上的定期综合,同样重要,能够帮助避免迷失在细节中,而失去对大方向的掌控。 大脑是一切意义的源头,所有的宏观现象,必定以某种方式被大脑的存在规律所约束。人性的弱点...

深入理解计算机系统(原书第3版) (2)

  • 第17页
    并发:具有多个活动的系统 并行:用并发来加速系统
  • 第6页
    总线有:系统总线,内存总线、IO总线

孤独是可耻的 (14) 更多

  • 第95页
    1. 安全型依恋 2. 不安全型依恋 3. 焦虑型依恋 https://mp.weixin.qq.com/s/FSN5av-ikas5IWDvP69XyA
  • 第73页
    1. 健康行为:孤独》痛苦 & 执行力衰退 》吸烟/酗酒/暴饮暴食/交配 2. 客观压力大小:孤独〉“自我保护”的行为》社会冲突〉压力增大 3. 应对感受到的压力:孤独》抑制对快乐地回应》在压力面前放弃努力 4. ...
  • 第61页
    自我调节依赖于两种相反的力量: 1. 孤独:驱动人前进、探索、建立关系。2. 抑郁:抑制人的动力,让人封闭自我。 现代人的认知系统过于复杂,以至于有时候,孤独和抑郁会进入恶性循环,互相增强。
  • 第56页
    自我的层次: - 内在自我 - 社会自我:作为父母、子女、配偶的角色 - 集体自我:作为某个集体的一员 自我是这三者的综合。
  • 第54页
    孤独感有时候会让人扭曲自己的社会认知,来制造一个“我让自己生活得如此”的自我控制的幻觉。 但是,孤独感依然会逐渐的破坏他的健康。他也会在人际交往中释放更多的负面信号。
  • 第42页
    之所以人类会进化出孤独感,是因为在人类诞生之后的漫长百万年间,独立生活的人类的存活率很低。选择压力保留了那些对孤独敏感的基因。 另一方面,人类大脑的体积,决定了人类必须尽早出生,然后在幼年期慢慢让大...
  • 第31页
    自我控制是一生的挑战。 我们能够通过延迟满足来获得更长远的利益吗? 人会通过进食来刺激快感中枢,来缓解痛苦,所以失恋的人可能会暴食。 干扰效应:“孤独的人知道狂吃冰淇凌、责备同事和因为几个果冻和新婚丈...
  • 第26页
    对社会活动这种复杂事物的认知,需要前额叶脑区的“执行控制”功能。 孤独感会干扰执行控制功能,使人的注意力产生缺陷,无法应对困难的任务。
  • 第23页
    - 认知失调:对好事迟钝,对坏事敏感 - 应激系统长期工作,加速身体老化
  • 第21页
    人对孤独的敏感度部分取决于基因。 孤独感会增强对社会信号的敏感度,同时降低理解上的准确度,容易做出错误的假设,破坏与他人的关系。
  • 第15页
    避免被自己的负面体验所干扰,多去发送友好地社会信号。
  • 第12页
    孤独能够多大程度上伤害人,取决于: - 个人的承受能力 - 个人的自我调节能力 - 个人对他人的心理的认知(孤独可能会让人带有负面倾向)
  • 社会化生活的阴影
    对有意义的社会联系的需求以及需求长期得不到满足时的痛苦,是我们区别于其他物种的重要特性。 孤独提醒我们更注意社会联系,让我们着手修复破损的人际关系。 在人类进化的漫长岁月中,正是为了不断的发送和接收...
  • 第27页
    “当我们孤独的时候,正是由于无法自我调节纷乱的精神和涣散的注意力,我们才做出和他人交际的尝试。”

陶哲轩实分析 (1)

  • 第2页
    通过严格的逻辑推导,来帮助自己识别和建立“正确的直觉”。
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