little米栗对《把时间当作朋友》的笔记(6)
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推荐序-朱敏 《人生是马拉松，胜者不一定是跑得最快的》 •然而人生就好像是马拉松长跑，最后的胜者是那个最能坚持的。 •每个年轻人能花上几年时间到国外走一走，学一学。教育的根本其实只不过是“见多识广”。然后再用5到10年时间定义一个属于自己的人生方向，为之奋斗，为之坚持，不知停歇地努力上10年到20年。有些成功靠运气，可是持续的成功却与运气无关。 引自第6页 -
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推荐序-俞敏洪 《希望时间也是我的朋友》 •做人要勤奋，做人要执着，但做事不一定要图快。 •我喜欢笑来的两个观点：一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好。 •如果我们有一个伟大的理想，一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。 引自第8页 -
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前言 •要管理的不是时间，而是自己。 引自第1页 -
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第0章 所有人的困境 •所有学生的提问都是源自于所有人共同的弱点：懒惰。 •只有学会正确地思考才意味着真正进化成人。 •美其名曰“提高效率”，而实际上却想着“最好不费吹灰之力” •死亡本身其实并不可怕，面临死亡的过程才真正可怕。 引自第6页 -
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第1章 心智的力量 第1节 了解心智的力量 •”你怎么还在浪费时间想这样没用的问题呢？要是你早就开始实践的话，现在不就能知道那方法是否真的有用了么！“ •”不知道学它究竟有什么用……但正因为不知道有什么用，才可能更有价值呢！“ •而心智力量的差异会给每个人的一生带来无法估计的价值差异 第2节 心智力量的差异 01上司真的很笨吗 •那些少数能够提出建设性意见的人，是不会抱怨“上司很愚蠢”的，因为，他们要么想办法帮助上司解决问题，要么就在爱莫能助的时候选择离开去自行其是。 02你真的那么优秀吗? •猎头一个相对比较简单的方法是锁定二流人才。 •有的时候换一个环境意味着放弃过去所有的积累而彻底重新来过。 •有些猎头不仅确实有一套办法去发现“另外一只真正的老虎”，甚至可以做到专门去找那些“还不知道自己是老虎”的人，然后一步一步把他们培养成老虎，或者一点一点看着他们变成老虎，然后再把他们卖出去——当然，最牛的是，在他们已经变成老虎却又没意识到自己已经是一只老虎之前把他们卖出去。不过，这样的几率实在是太小了，操作难度也是在太高了。 03兴趣真的那么重要么？ •这些人并不是对正在做的事情没有兴趣，而是没能力把目前正在做的事情做好。 •做好这件事究竟对自己有没有意义？如果有，那就要努力做，直到做好为止——没有其他选择。 •去做自己能做好的事情，就会有兴趣了。 •人们总说他们真正感兴趣的的是别的事情。可事实上，那应该仅仅是因为他们还没有开始做那件事情，所以还没有在那件事情上遭受挫折而已。因为还没有遭受挫折，还没有证明那件事情他们做不好，所以，那件事儿对他们来讲具备很大的吸引力。 •他们最终会发现，这件事想要做好同样困难重重，挫折不断。没有多久，这些人又会因为做不好这件事而失去兴趣，然后开始幻想做另外的事情，并且将其行为“合理化”而后如此声明：“我(才知道）自己真正感兴趣的并不是这个……”（心理学上有个专门的概念，把这种做法称为Rationalization。） •所以，我觉得兴趣并不是很重要。只要一件事儿你能做好，并且做到比谁都好，或者至少比大多数人好，你就 不会对那件事情没兴趣。 •选出孩子最可能做得比别人好的事情（这可能就已经是极其耗时费力的了）；然后还要伤透脑筋想出怎样才能让孩子学会并做得好，做得比一般人好，做的比谁都好——然后兴趣就自然出现了。 •往往并不是有兴趣才能组好，而是做好了才有兴趣。 •没兴趣，往往只不过是结果而已，却被当作不去做好的理由，最终的惩罚就是大量的时间白白流逝。 引自第24页 *选出自己适合并擅长的事情，就自然成为兴趣了。
04 学习方法真的至关重要么？ •方法除了正确与巧妙之外，还要有效率，因为人生苦短，如果成功太慢那么幸福必然减半。 •钟道隆“逆向英语学习法” •我一直想说的是——方法固然重要，但是比起“用功”来说，方法几乎可以忽略不计。 •重复，不间断的重复，重复一年以上。 •所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。 •坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间的投入。 •与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。 •“有些哪怕是常识的东西也需要亲身经历过后才能体会” 引自第24页 *有些神乎其神的东西其实都是浮云，不如自己脚踏实地的去做。
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第2章开启自己的心智 第1节 何谓心智 •心智主要包括以下三个方面的能力：a获得知识；b应用知识；c抽象推理 •“智力”理解为他“心智能力”的强弱程度。 第2节 起点 •我们的思考方式和结果往往受上一次思考的方式和结果的影响，同时也会影响下一步思考的方式和结果。 •我们会知道每个人可以把自己划分为两部分：自己知道的与自己不知道的。 •每个人都可以用另外的方式把自己划分为两个部分：别人知道的和别人不知道的。 •也许对于每个人来说，自己身上最为隐秘的部分就是上面表格中画了阴影的区域：自己不知道的，别人也不知道的自己。 •“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，就已经足以保证我们不断进步了——我们因了解这个事实而已经拥有了良好的自省机制。 第3节 控制自己的大脑 •如果我们不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们的大脑，我们就只能被我们的大脑所控制。 •你的大脑并不是你，你的大脑是(属于）“你的”大脑。 •你要是不明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。 •“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。” •当我突然意识到我竟然可以(也根本就应该）控制我们自己的大脑的时候，我觉得居然不用死就可以从头再来，这该是多么神奇。 引自第47页 *此处观点与《当下的力量》相一致，要控制自己的大脑，而不是被自己的大脑所控制。
第4节 控制自己的情绪 •总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。 •如果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有所感受的那么强烈，我们就很容易，或者起码是比较容易忍受那些痛苦。 •狄更斯说得好：这是一个最坏的时代，这是一个最好的时代。 •如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。 •一个人遗忘痛苦的能力特别强的一个具体表现即使，这个人会很轻易地原谅自己。 •有两种方法很简单却又非常有效。第一种办法是当你面临尴尬的时候，记得一定要拿出笔来，把你所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个本子里。 •另外一个方法是，在面临尴尬的时候，尽量弱化你的痛苦。控制自己的情绪，不要被你的大脑的直接反应所左右。要知道，你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分原因是你自己造成的。 •正因为他们把背单词当做痛苦的经理处理，结果每个单词的记忆都包含着痛苦——我们的大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘！ •一定要想办法由衷地把这件事当做快乐的事情来做。 •这个人用自己的心智的力量把抽象的目标赋予了实际的意义，于是，拥有了比那些无法感知抽象事物的人更多的动力。坚持不懈是什么来着？——策略加上重复。他的策略是他比别人重复的跟轻松，更愉快，所以，最终他属于那些成功的少数。 引自第47页 *此处表明，心智的应用有一个体现为很经常被强调的摆正“心态”。 *他的方法就是把每个单词具体量化为将来可以获得的奖学金均摊后的数额。每个单词大约值20个人民币。
第5节 推迟满足感 •a希望自己的欲望马上获得满足（instant gratification)是大多数人的天性；b野心永远是少数人的天性。 •平静接受并且正确认识自己的天性是改变天性的第一步。 •有时候成为高手需要愚钝。 •郭靖可以用普通的智商长期只专注在一件最应该做的事情上，最终天下无敌。 •控制这种天性（希望自己的欲望马上获得满足）正确的方法是，自己审视自己一个自己在哪方面这种天性尤为强烈？ •不停地提醒自己在这一方面一定要控制着这种天性。 •我个人觉得，在工作和学习上控制这种天性是最重要的。在其他方面稍微放纵一下是非常有必要的。 •在工作和学习的过程中当然需要技巧，但是，当场见效的技巧少之又少，而且，就算找到了，也只不过是两种情况之一：a寻找这个技巧已经花费了太多的时间；b这个技巧可能有后遗症，只不过是现在还不知道而已。 •掌握了“推迟满足感”之技巧的人早就比绝大多数人“更有耐心”——甚至，惊人的耐心。这些耐心被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，轻松坦然地面对更多的威逼和利诱；甚至，可能会仅仅因为他们惊人的耐心，那些打击和挫折对他们来讲不再称得上打击或者挫折，那些威逼和利诱对他们来讲根本并不存在…… •真正拥有耐心，甚至惊人的耐心的你，生活会从此发生天翻地覆的变化。 •耐心有着神奇的力量。当每个人都在拖延，最后手忙脚乱的时候，你的生活却非常从容。因为你从一开始就知道你今天的所有轻松安逸，都可能是未来的成本；所以，你早就把一些轻松安逸安排到未来的某个时段，而心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你会变成一个守时的人，一个生活有规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。 引自第47页 *急功近利的想要爆发，在这个时代很难持久的成功，做事做人都得有真底子真耐性。 *成功的人必然稳定且生活有规律有节制。